考生的注意力是考试成败的重要保证

注意力是智力的重要组成部分。 注意力是心理活动中对某事物的指向和集中。 心理学家乌辛斯基把注意力比作“门”，认为一切从外界进入大脑的东西都必须通过它。 学生在学*过程中，无论是预*、上课、作业还是复*，都不能特别在考试的时候注意。 注意力是考试的重要保证。

注意本身不是独立的心理过程，而是伴随着感知、记忆、思维、想象等心理活动的积极状态。 如果没有注意力，感知、记忆、思维、想象等心理活动就无法顺利进行。 因此，注意力在考试中起着重要的作用。

注意是强是弱。 注意力较强的学生，注意力能长时间集中，不易*扰分心。 注意力弱的学生容易受到外部干扰。 在考场上可以小声地分散他们的注意力，他们很容易分心。 即使在紧张的考场，他们也会“走神”想别的。

在考试的过程中，总是需要高度的集中力。 一次检查的时间可能长达三个小时。 这么长时间很难保持注意力。 除了集中精力解答外，还要注意不要受到外界的刺激，比如考场内的说话声、其他考生的行为、考场外的噪音等。 积极思考，认真解答，检查答案。 所以，*时活泼爱玩的爱管闲事的学生，在考场上要有意识地要求自己“埋头考试，别管别的”。

当然，实际上不可能保持两三个小时的高度集中。 特别是对于神经类型弱、容易疲劳的同学，那很难。 所以，在漫长的考试中，可以在答案中插入几个短暂的休息。 例如，每次回答30分钟以上后，可以闭上眼睛一会儿，或者趴在桌子上。 十秒或几十秒。 如果你不想参加考试，你可以看看窗外，暂时分散对试卷的注意力。 这些方法可以让大脑休息，有助于进一步思考。

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考生的注意力是考试成败的重要保证扩展阅读

考生的注意力是考试成败的重要保证（扩展1）

——考生观察能力的高低是考试成败的先决条件

考生也从观察试卷和问题开始。 问题向考生提出了需要解决的问题，同时也为考生提供了解决这些问题的条件。 这些条件有的直接而明显，有的间接而隐蔽。 能否迅速准确地掌握试卷和问题提供的所有信息，是解决问题成败的基础和关键。 考生如果能准确掌握所有信息，就找到了解决问题的“钥匙”。 如果不能正确把握，就很难找到解决问题的“门路”，有可能导致“毫厘不差，千里难逢”的结果。

不同的考生观察能力有不同的特点：有的考生自主准确； 一些考生善于分析疏忽，有些人一丝不苟；有些人善于综合、把握全局；有些能反映客观现实；有些容易掺杂主观色彩。 考试中，准确细致的感知非常重要。 任何观察上的疏忽和失误都会给考试带来灾难性的后果。 因此，考生必须培养自己观察的主动性和准确性，向客观、分析、综合观察的方向发展，提高自己的观察能力。

考生的观察能力主要体现在考试问题上。 观察能力差的考生往往会看漏、看错问题，难以理解题型的要求和条件。 1987年高考语文作文试题有两个部分。 一种是“根据资料写邮件”，只给10分； 二是“用自己创作的主题写短文”。 40分。 但是，也有考生认为只要得了10分就万事如意。 在这种情况下，即使候选人有在他的笔下写花的能力，也无济于事。 理科考试，一个标点、一个符号、一个小数点都有一定的含义，考生观察能力差，解题错误数不胜数。 因此，考生的观察能力可以说是考试成败的前提条件。

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考生的注意力是考试成败的重要保证（扩展2）

——注意力不集中的原因，多加引导是关键

一说注意力不集中，很多孩子就会面临这样的混乱。 不集中会给学*带来很大的麻烦，有时也会失去学*信息。 关于注意力不集中的危害，请参考《孩子上课注意力不集中，危害竟然这么大？》。 其实集中力下降的原因有很多。 下面我会为你一一提示。 我希望你能帮助我。

首先，由于先天原因，许多大三学生有严重的多动症。 这种多动症会让孩子不由得活动身体，无法集中精力学*。 容易昏厥，对他们的学*有很大的影响。 但是，这种多动症会随着年龄的增长而自行改变。 也就是说，只要*时多加注意，长大后就能扭转这种状况，让孩子逐渐恢复学*成绩，最终步入正轨。

其次，有些孩子天生聪明，记忆力强，学*完全没有压力。 但是，学*对他们来说很容易，所以上课时急躁，很随意，所以注意力不集中。 对于这样的孩子，引导比较简单。 重要的是让他们相信挑战会逐渐增加，以便他们的注意力逐渐集中，并提供更高难度的挑战。

最后是右脑发达，形象思维活跃的孩子。 这样的孩子总是沉浸在自己的幻想中。 他们非常感情用事，非常以自我为中心，对外界几乎不关心。 如果是他们喜欢和热情的事，他们会特别注意，但如果不喜欢，就很难集中注意力。

当然，注意力不集中的原因有很多，但最终的影响是孩子在学*上受到不同程度的影响。 要克服这个问题，请用各种方法引导他们，让他们在学*中发挥优势。 具体可以参考《注意力不集中是学*的头号大敌》来求解。

考生的注意力是考试成败的重要保证（扩展3）

——手机成瘾的对策中最重要的就是转移注意力

如果你每天关注手机超过5个小时，那你就依赖手机了(有关更详细的手机依赖症，请参阅《孩子手机上网成瘾有哪些表现 专家为你分析》 ) 很多时间关注手机实际上影响了你的正常生活。 那么手机中毒的对策是什么呢？ 很多人认为这是转移注意力的事情。

学会把你的注意力从手机上移开，寻找其他爱好：

把网络小说变成纸。 如果一个人每天拿着手机看小说，可能会被认为什么都没做。 如果他把网络小说变成纸的话，会被认为有文化。 其实想看小说的时候，换成纸质的也不错。

控制手机玩游戏的时间。 正如我在《怎么戒手机成瘾 从自我时间管理开始》上讨论的那样，大多数人都在用手机玩游戏。 其实沉迷于智能手机的人只是在游戏上花了更多的时间。 然后，将这个时间缩短到和正常人一样的水*。 例如每30分钟玩一次游戏，时间到了就关掉手机。

最好和朋友一起锻炼。 在全民健身时代，手机成瘾的对策是把玩手机的时间分配给运动。 运动中出汗的时候，你必须洗个澡多喝水。 不知什么时候，你的业余时间被健康的爱好占用了。

与朋友共享社交网站上的聊天时间。 如果你沉迷于在社交网站上聊天，你最好见见朋友，购物，吃饭，看电影。

其实只要你真的和家人朋友交流，去找自己喜欢的事情，你就会发现在不知不觉中用手机的时间减少了。 你知道手机中毒的对策吗？

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考生的注意力是考试成败的重要保证（扩展4）

——孩子考试成绩不理想，抓住复*重点是关键

“孩子*时很努力学*，每天都学*到很晚。 上课时老师教的知识点，自己也能吸收理解，但每次来考试，结果都不理想。 考试怎么复*”这是很多父母的心声。

孩子考不上，关键是没有好好复*。 老师复*的重点是考试的法宝。

如何复*

那么，怎样才能抓住考试重点？

考试？ 首先，复*从目录开始。 复*就是读完所有的书，有些学生会瞎。 分析*时的试卷，根据分数分布区分重难点。 要掌握容易获得的知识，反复复*容易出错的要点。

而且，要合理安排时间。 可以不花时间复*自己擅长的科目，只复*错误的问题。 对于自己不擅长的科目，要重点复*，重复容易出错的知识点。 只有逐步复*考试内容，才能全面掌握考试方向。

绘制书本知识结构图，划分各章重点内容，根据重点内容归纳考点。 这不仅有助于*时的学*结和理解，考试复*也变得轻松了。

考试前怎么复*，考前学做模拟题，复*书本知识点是不够的。 只需复*问题中的知识点，就可以灵活运用知识点，无论问题如何变化，都能迅速与所学知识结合。

养成好*惯，收集错误的问题。 *题集总结了自己的弱点，是考试复*的重点对象。 复*自己的弱点也很难，结合考试重点，考试成绩变差了。

考生的注意力是考试成败的重要保证（扩展5）

——5种孩子学*注意力不集中的表现

注意力不集中是很多孩子学*的共同特征，经常因为上课的学*和作业而无法集中注意力，10分钟以上注意力不集中，外界因素导致注意力不集中。 在课堂学*中，注意力对学*很重要。 调查显示，大部分优秀学生都有良好的注意质量，但学*成绩差的孩子大多与学*中注意力不集中直接相关。

例如，

1、注意力不能长时间地集中与指向某种事物或某一活动上。

看书几分钟后，就再也受不了了。 他在课上听了老师的话，然后就不听了。 作业做了一部分就做不了，等等。

例如，

2、注意力不能高度集中，容易分散。

无法在教室里集中精力上课。 看窗外的东西，想着昨天玩的游戏，很烦躁。

比如

3、注意力范围狭小，在同一时间内所能清楚地把握的对象数量很少。

，老师讲课快一点，他就跟不上了； 阅读课文时，句子不连贯，甚至不能逐字阅读。

例如

4、不能在同一时间内进行必须做的两种活动。

。 听课时不能记笔记，但听课时要注意“忘了”笔记，做笔记时不要让老师“听见”。

例如，

5、注意力转移慢。

在课间玩得很开心，想着他刚才在课上做的事，不注意听老师讲课。 虽然想在课堂上解决作业问题，课后开始体育活动，但是正在考虑课堂上的问题。

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自制力差导致注意力不集中。

纠正孩子注意力不集中*惯的10种方法。

告诉孩子“只说一次”，让他集中注意力。

考生的注意力是考试成败的重要保证（扩展6）

——3种方法让孩子注意力不再分散

一般来说，学*成绩好坏的决定性因素是能否集中精力。 注意力是保证学生学*的前提，但不仅是青春期的因素，还有很多外在因素导致注意力不集中。

很多青少年睡眠不足。 学*中的紧张和睡眠不足会缩小青少年上课的注意范围，直接影响课堂教学效果。 其次，青春期是人生的重要时期，无论是学*还是人际交往，都有自己的烦恼和压力。 在课堂上，青少年不自觉地思考这些事情，越想越麻烦。 再次，很多年轻人没有明确的学*目标，不知道为什么学*，想达成什么。 如果他们带着心中的这些未知去上课，就很难集中注意力。

所以作为父母，要知道注意力是生理和心理两方面的影响引起的，在这个时期父母应该如何帮助孩子呢？

一、培养孩子对学*的兴趣

“兴趣和爱好是最好的老师。 ’很多孩子很难集中精力上课，但可以集中精力玩电脑游戏。 这是因为孩子们对电脑游戏感兴趣。 作为父母，与其老骂孩子注意力不集中，不如教育孩子提高对所学课程的兴趣，主观上提高注意力。 培养兴趣是训练孩子注意力的手段。 孩子可能对课堂上学到的东西不像电脑游戏那么感兴趣，但将知识融入游戏可以培养对所学内容的间接兴趣。 如果你感兴趣的话，听课意识会变强，自然会变得集中注意力。

二、帮助孩子明确自己的学*目标

很多孩子沉迷于课堂的重要原因之一是不知道自己为什么学*，没有明确的学*目标就无法定位现在的学*任务。 因此，为了让孩子集中注意力，父母必须经常注意让孩子的注意力稳定在学*目标上。 只要有目标，孩子就能更集中注意力。

三、让孩子保持充分的睡眠

青少年晚上休息不足会导致白天大脑对干扰因素的抵抗力下降，导致课堂无法集中，课堂无法集中。 充足的睡眠能维持正常的大脑功能，睡眠不足会引起记忆力下降和逻辑性下降。 所以父母要保证孩子有足够的睡眠时间，意识到孩子注意力的保持是有时间限制的。 睡眠不足和过度疲劳会分散注意力。

知德教育专家表示，很多父母不了解青少年的发展特点，要求孩子老老实实坐着，布置很多作业，让孩子长时间集中精力，孩子很难做到。 大多数青少年的注意力发展正常，父母不必太担心。 只有遵循孩子生理和心理成长规律，关心和训练孩子，才能帮助孩子顺利完成学业。