拒绝吸烟酗酒，做健康青少年

孩子正值花季，父母对孩子的心理健康相当紧张。 在这期间，很多孩子背着父母偷偷开始了坏*惯。 例如抽烟、喝酒、自制力差、晚上不回家、自私地说谎、早恋、网恋等。 吸烟或喝酒的孩子的父母有义务向孩子说明烟酒的危害。 因为危害太大了。 所有吸烟的孩子都存在体质差的问题，患病概率大幅增加，体力和耐力下降，记忆力和灵敏度下降。 课堂上，孩子的注意力不持久，理解力变差，学*成绩下降很多。 吸烟会损害孩子明亮的眼睛，有时也会导致失明。 此外，20%的白内障患者与长期吸烟有关。 饮酒对孩子的健康造成很大的伤害。 父母应该和孩子一起行动起来抵制吸烟和喝酒。

专家表示，青少年发育不全，器官功能不全，抗烟酒有害物质能力低，肝脏处理酒精能力差。 因此，更容易发生酒精中毒和器官功能障碍，影响记忆力和正常生长发育，可能埋下肺癌、肝硬化、胃癌、心血管病等风险。 同时，青少年神经系统尚不成熟，自控能力差，酒后行为易失控，引发各种事故，偷禁果、与人打架、随意开车等，甚至危及生命。 因此，制止和制止未成年人吸烟饮酒不仅是青少年健康成长的需要，也是构建社会主义和谐社会的需要。 因此，建议家长采取以下措施。

一、 告诉孩子烟酒的危害

的孩子之所以沉迷于烟酒，可能是因为不知道烟酒对人的危害。 父母应该通过日常生活中的例子对孩子表示兴趣。 例如，烟草含有大量有害物质，特别是对呼吸道的损害； 麻痹、抑制酒精的神经系统，对身体的危害极大，醉酒很有可能酿成大祸。

二、给孩子一个健康的生活环境

称为上梁不正下梁歪。 有些父母在孩子面前抽烟喝酒，觉得没关系，这往往和孩子抽烟喝酒有直接关系。 长辈有时喜欢逗孩子，给孩子香烟和饮料。 这样，孩子无形中就会对烟酒产生好感，自然而然就容易养成不良*惯。 父母只要对自己的行为严厉，消除不良*惯，孩子在家庭环境中就不会受到不良影响。

三、严格管教加细心教导

的父母必须严格要求孩子。 孩子在各方面都不成熟。 父母要帮助孩子选择好朋友，和性格好的孩子们交往，不要和坏*惯的孩子们交往。 另外，孩子抽烟喝酒的钱一般来自父母。 所以，为了让孩子抽不起烟喝酒，父母要严格把关，了解孩子零花钱的用途，掌握给钱的极限。

许多孩子抽烟喝酒是盲目的心态。 父母应该做好孩子的心理工作，让孩子觉得真心吸烟真的是不对的。

拒绝吸烟酗酒，做健康青少年扩展阅读

拒绝吸烟酗酒，做健康青少年（扩展1）

——青少年沉迷网络十大症状，让孩子拒绝做网络的奴隶!

很多青少年喜欢上网，整天沉迷其中，学*成绩在下降。 随着时代的进步，互联网已经进入千家万户。 它在给我们带来便利的同时，也给孩子带来了无限的危险。 不知道网络的危害，就容易成为网络的奴隶。

0-@ qq.com1.每天起床后，孩子会情绪低落、头晕、疲劳乏力、食欲不振，但上网后精神饱满，对于“病”

2 .网络世界里能言善辩，口若悬河，兴奋不已，一旦离开网络，就会不开心、抑郁、沮丧。

3 .你必须不断延长自己的在线时间才能满足。 这往往会让你的在线时间失控，往往比计划的要长。

4 .抑制不住上网的冲动。

5 .只要看新游戏，心跳就会加快，兴奋得无法抑制。

6 .长时间不接触网络，手指会发痒。 很多时候，你只是有了离开互联网，又重新连接互联网的冲动。

7 .不能连接网络的话，会变得不安和失落。

8 .在日常生活中，不由得敲击键盘，身体发抖。

9 .向家人和亲戚隐瞒沉迷网络的频率。

10 .沉迷于网络，陷入辍学、失业、失去朋友的困境。

拒绝吸烟酗酒，做健康青少年（扩展2）

——青少年孩子心理健康辅导实录笔记

0-@ qq.com文杰，13岁男孩，六年级新转学生。

这个学生通常喜欢在课堂上四处看看，玩玩小游戏。 他跟人说话时很害羞，上课喜欢插嘴。 但是当老师叫他起床回答问题时，他的眼睛是空白的。 老师复述了问题后，依然是这样。

另外，他写单词的时候，很容易把单词的部首倒过来，笔画多了，笔画少了。 听写时，只要是一个句子或几个连续的单词，他几乎一个字也写不出来。

经过多次上门与家长沟通，发现这个学生没有在家吵闹，但每次回家都不知道怎么做作业，也不重视作业。 他最喜欢的活动是看电视。

通过反复观察发现，该学生智力发展水*一般，注意力不集中，听觉记忆发展不匹配，学*困难，成绩下降。

这个学生学*有障碍，父母认为的无知不懒惰。

因为学生在和老师交流时很有礼貌；能和同学友好相处，不会产生矛盾； 做卫生时的积极态度是，当你接触学*时，你和其他孩子不一样。

根据以上分析，青少年心理咨询师认为该学生是学*障碍儿童，程度要比轻度学*障碍儿童深，因为轻度学*障碍对学生的学*影响不大。

可以采取的措施：

需要家长和老师的密切配合，不断修改，通过与家长的沟通和讨论达成共识。

1 .制定合理的休息制度。

为了让孩子能健康地在学校进行各种各样的活动，必须有充分的休息和睡眠。

导师特别强调父母不要长时间看电视。 因为看电视的时候，孩子虽然看起来在听，但实际上是没有看的状态，孩子在课上很有可能会变成这样。 父母建议孩子养成读书的*惯。

2 .教师有意识地在课堂上活动。

跳绳、踢毽子、滑冰、传球比赛等。 学生融入集体活动兴趣，发展儿童运动能力，协调左脑*衡发展。 父母每天抽出一点时间和孩子一起动手玩游戏。

3 .培训儿童背书。

因为背书可以训练孩子的听觉记忆能力，丰富词汇量。

在训练过程中，我采用了循序渐进的方法。 背通俗易懂的儿歌，背古诗，背课文。

在死记硬背的过程中，如果不能背诵的话，就不是强制的。

经过三个多月的坚持，这个学生已经取得了很大的进步，现在可以和老师背诵课文了。

多关心、理解、鼓励孩子，激发孩子的学*兴趣。

经过一段时间的青少年心理辅导，文杰在沟通方面的自信心明显提高，作业按时完成，上课时能主动举手发言。 在学校里，他可以和老师交流，有时课后也会主动向老师提问。

因为交流进行得很顺利，所以学*成绩也提高了。 反映了他不会变得孤僻，可以和父母积极地聊天学*。

智优小编语录：

学生的不良*惯和学*缺陷是由日积月累形成的，有几个主客观原因。

教师要在工作中变被动为主动，促进在日常工作中及时发现、及时指导、尽快转变。

在对青少年进行心理咨询的过程中要把更多的爱倾注在学生身上，努力建立师生之间的信任关系。

不仅仅是老师的努力，孩子的心理健康教育，父母也应该学*。

加强老师和家长的联系，共同促进良好氛围的形成。 这样的教育和咨询可以取得更多的成果。

拒绝吸烟酗酒，做健康青少年（扩展3）

——青少年性心理健康必备4个条件

心理健康是心理健康的一部分。 世界卫生组织给出的性心理健康的定义是通过丰富和完善人格、人际关系、恋爱方式，达到生理、情感、理性、社会等方面性行为的完善与和谐。

一、

性心理健康评定标准必须具备以下四个条件：

个人身心健康如果身心状况不好，就很难实施健全的性行为，获得幸福的爱情。

第二，个体有良好的性适应，包括自我适应和异性适应。 也就是说，接受自己的性特征和*，和异性成为好朋友。

第三，*等对待两性不应该人为地制造分裂、歧视和偏见。 对各种历史原因形成的一切违背科学的性无知、性别偏见、性别谬误有清醒的认识，了解和追求性别文明。

四是享受自然、高质量的性爱。 随着青春期第二性征的出现和性成熟，性心理会发生许多变化。 正如人的健康需要蛋白质和脂肪等营养素一样，人的性心理健康也是如此。

延伸阅读：

的性教育是什么？

如何进行“性”教育？ 诚实是关键。

如何教孩子青春期的性保护？

拒绝吸烟酗酒，做健康青少年（扩展4）

——儿童肥胖问题凸显 营养不均衡困扰青少年健康

最新公布的《中国儿童肥胖报告》显示，中国7岁以上学龄儿童有3496万人肥胖。

营养不均衡已成为威胁青少年健康的难题。

肥胖只是目前儿童“舌尖”面临的诸多困扰之一。

在第28个“中国学生营养日”到来之际，校园均衡营养与食品安全管理存在哪些薄弱环节？

健康营养知识匮乏 儿童肥胖问题凸显

由北京大学公共卫生学院和农业部食品与营养发展研究所联合编制的《书名号123》*日发布。

报告显示，中国主要城市0-7岁肥胖儿童估计476万人，7岁以上肥胖学龄儿童3496万人，共计*4000万人。

肥胖不再是城市孩子的专利。 随着农村青少年儿童开始吃高糖高热量的食物，肥胖者也在增加。

“我们到过很多农村，发现农村普遍缺乏食品、教育知识，小胖墩越来越多。 ”

国家二级营养师、首都健康与营养食品学会公益部主任刘路说。

随着农民收入水*的提高，传统清淡饮食开始向高脂肪、高热量、低纤维方向转变。

“在农村，有些人认为多吃油和肉有益健康，有营养。 营养不均衡已成为威胁青少年健康的问题。 ' '

刘路表示，西式饮食的流行，特别是蛋糕和高热量的含糖饮料也是儿童肥胖的重要原因。

调查显示，甜食和蛋糕在许多家庭很常见，已成为孩子们的主要零食。

根据中国学生营养健康促进会发表的《中国儿童肥胖报告》，

大多数人不知道什么食物真正有营养，所以卖鸡蛋改成方便面，或者喂胡萝卜喂家禽。

调查显示，许多农村小学生不知道富含蛋白质的食物。

营养不均衡已成为威胁青少年健康的难题。 因为讨厌鸡蛋，很多学生拿着学校免费提供的鸡蛋去摊子吃零食。

刘路说，儿童肥胖率上升，不仅是物质条件好转后营养不科学，还有大量垃圾食品充斥市场等因素。

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——青少年心理不健康日益严重，学校和家长到底该怎么办？

3月20日，一个女孩因考试成绩不理想，趁妈妈做饭之机跳楼自杀。

无独有偶，3月31日，广州某中学学生的手机被老师没收。 学生一时冲动跳了下来，幸好被拥抱了，得救了。 我不禁感慨现在的青少年心理这么脆弱不健康！

北京大学第六医院吕琳教授长期以来关注青少年心理健康。 他说，多项调查显示中学生心理健康问题非常严重，抑郁症状检出率为23.7% ~ 54.4%。

其中重度抑郁症检出率为3.3% ~ 9.6%。 可以说青少年的心理问题已经非常严重了。

0-@ qq.com1.营造良好的家庭氛围。

孩子心理健康问题形成的重要原因之一是不良的父母教养方式。

孩子出现心理问题，父母要及时反思，尊重孩子的感受，蹲守与孩子沟通，纠正孩子不良的学*方式，建立良好的家庭关系，与孩子共度难关。

2 .积极实施预防措施。

学校要针对中学生的心理问题，设立心理室，帮助孩子解决心理问题，引导其他学生不歧视有心理问题的学生，给予更多的关注和鼓励，让他们感受到希望。

3 .对症治疗。

父母要多关心孩子，不要把青少年的心理问题当成心理疾病，及时带孩子做心理咨询，去医院治疗，并维持下去帮助孩子康复。

如果你的孩子为了心理健康需要帮助，请咨询雷斌老师。 他会为你的孩子提供咨询和治疗，让孩子充满阳光。

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——沉迷网络游戏对青少年的危害 关注孩子健康很重要

很多人喜欢网络游戏。 毕竟，在网络世界里，他们才是主人，才能通过自己的努力来玩游戏。 当然，价格在电脑上停留很久，有时会投入很多钱。 沉迷网络游戏对青少年伤害很大，不仅行为改变，精神面貌萎靡，容易为了财富欺骗他人玩网络游戏。 因此，沉迷于网络游戏会给青少年带来很大的伤害。

大多数网络游戏以杀戮、战争、流血和*为主。 很多青少年对这种精彩的游戏没有抵抗力，尤其是对生活不满，学*成绩差，缺乏社交能力，自信心不足的青少年。 他们想在网游这样安全堡垒一样的环境中，没日没夜地生活。 众所周知，沉迷网络游戏对青少年的伤害不仅仅是一点点，它不仅影响学*成绩，还会影响健康、精神、人生观、价值观的形成，进而影响未来的成长。 父母需要立即介入，帮助孩子退出网游。 具体网瘾避免方法请参考《4招让孩子不再沉迷网络游戏》。

父母不能袖手旁观，让青少年沉迷于网络游戏。 学校也要做出相应的努力，引导青少年走向正确的方向，远离网络游戏。 当然，这不能只靠他们的意志力。 要关心他们的身心健康，让他们了解现实生活的有趣面。 在日常生活中，他们可以安排一些课外活动玩游戏。 如果他们受到学*的困扰，应该端正学*态度，帮助他们停止沉迷于网络游戏。

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——问题青少年要求重新获得权力 父母应该怎么做？

当父母承担责任时，孩子往往会强烈要求恢复刚刚失去的权力。 他们的主要方法是在频率和强度上增加最极端和最具破坏性的行为，如自杀威胁、暴力和离家出走，目的是挫败、恐吓和削弱父母，使事情回到原来的状况。

如果这种挑衅行为继续下去，父母要么放弃他们的权力，要么直接进入下一步。 压制青少年的五个“A”。

如果父母选择放弃自己的权力，辅导员要重新承担责任，为保护父母的权力地位做出进一步的努力。 心理咨询师必须让父母相信孩子会做一些有可能再次赢得父母控制的事情。 这表达了一个信号：只要有耐心，就处于胜利的边缘。 如果他们现在放弃权力，就会得到明确的信息，青少年总是可以用上述极端的方法打败父母。

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父母压制5个“a”提问少年

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增强青少年权能