孩子长期上网导致头晕恶心 关键在用眼卫生

现在电脑已经普及到千家万户，父母可以给孩子美好的未来。

从小开始普及电脑知识。 你知道，使用电脑有缺点。

由于不注意眼睛卫生，很多学生视力下降，长时间盯着屏幕会头晕恶心。

父母为了孩子的健康，会密切关注孩子的眼睛问题！

许多父母从小就把电脑知识普及给孩子。

以前经常说孩子的眼睛问题发生在CRT显示器上。

由于高辐射，儿童的健康受到威胁，但在LCD时代，这种状况似乎没有得到改善。

孩子的视觉疲劳还存在，最终得到的解决方案是液晶显示器的亮度在起作用。

液晶显示器本身不发光，为了显示出鲜明的效果，不得不依赖阴极荧光灯的发光。

阴极荧光灯的亮度直接影响用户的视觉体验。

太亮或太暗的话，眼睛容易疲劳，也有可能引起头痛等症状。

使用液晶显示器时，如何将对眼睛的伤害降到最低？

如果周围环境明亮，应适当提高显示器亮度。

如果周围很暗，应该降低显示器的亮度以使眼睛舒适。

减少使用液晶显示器对眼睛的伤害。

另一方面，由于孩子的本能，无论是学*还是玩游戏，坐在电脑前往往要几个小时。

如果监护人的管理不利的话，这样下去的话，对眼睛的伤害就不用说了。

因此，许多父母希望市场上出现液晶显示器。

它不仅能根据环境的变化自动调节显示器的亮度，还能提醒孩子注意眼睛的时间。

从而达到保护青少年眼睛的目的，更好地解决儿童的眼睛问题。

优秀的教育专家提醒学生家长：

长时间使用电脑在视觉上容易疲劳。 特别是使用电脑学*的学生。

父母很容易忽视孩子上网时间过长的问题。

作为父母，我们要时刻关注孩子使用电脑的环境和使用时间的长短。

鼓励孩子长时间用眼后休息，坚持养眼，劳逸结合。

孩子长期上网导致头晕恶心 关键在用眼卫生扩展阅读

孩子长期上网导致头晕恶心 关键在用眼卫生（扩展1）

——卫生用眼 和各种用眼陋*说再见

眼睛对我们的学*很重要。 科学健康地使用它们往往会使我们的学*更轻松愉快。

纠正坏*惯：不注意保护眼睛的坏*惯。

中小学生体质差、*视患病率高的原因是什么？ 不可否认课程负担过重，但另一个不可忽视的重要原因是很多同学不注意眼睛卫生。 对于*视，根据视觉生理要求，读写距离超过30cm就很难引起*视。 据调查，目前我国儿童的读写距离一般在10-20cm左右，有的甚至不足10cm。 因此，不注意眼睛卫生是学生*视普遍发生的主要原因之一。

这既不利于提高学*成绩，成绩也上不去，所以更加努力学*，使*视更加恶化。 形成这样的恶性循环，后果不堪设想。

青少年要尽快养成用眼的*惯。 为此，需要注意以下几点。

1 .旅行中不要躺着看书。

不要一边走一边写，不要躺着，也不要在行驶的车上读。 因为很难控制书和眼睛的距离，也很难控制视点，所以眼睛容易疲劳。 过一段时间，眼睛会有干涩感，严重的时候视力会受损。 许多青少年喜欢躺着看书。 他们躺着看书很舒服，不累。 其实这是错觉，因为人躺着的时候，大脑会部分受压，血流恶化。 这个时候，读书最容易让人疲劳和犯困。 躺着看书不仅会对视力造成不良影响，还会因条件反射导致*惯性失眠。 除了注意不要躺着看书外，还要注意不要光线太强或太暗。 另外，读写的时候注意不要把头埋得太低。

2 .不闭上眼睛，也不在床上思考。

闭上眼睛或躺在床上思考并不影响思考本身，但这种*惯会对睡眠和健康产生不良影响。 有些人有问题的时候晚上躺在床上思考。 结果，他们往往把问题想通了，却感到完全困倦。 久而久之，他们就成了*惯。 他们晚上把枕头放在头上，条件反射会让他们不由得思考各种问题，控制不住自己。 一直以来，*惯性失眠。 人脑的兴奋和抑制是矛盾的。 兴奋占了上风，人就会醒来，抑制占了上风，人就会睡着。 俗话说“闭眼”，其实闭眼对睡眠的危害最大，会让你的精神兴奋和压抑接*衡。 我醒来会困，闭上眼睛会兴奋。 因此，不要在床上闭上眼睛或思考。 另外，要克服吃饭时想问题，走路边想问题，上厕所的*惯。 这不仅影响思维质量，还影响饮食、步行、排便的质量，影响健康。 这些不会影响视力，但养成这些*惯会影响成绩。

3 .养成正确的读写态度

(1)阅读的正确姿势和要点：双手握住书的左后端； 肘部必须是钝的。 具体来说，请选择阅读位置，使光线来自左侧、前方、后方或左上。 双手拿书，坐直，肘部放在桌子边缘，肘部弯曲成钝角，双臂贴在桌子上，背部与桌面成45度角，或与书脸大致*行。 趴在桌子上不看书的话，就用胳膊肘支在肋骨上，胳膊肘弯曲成钝角，用手看书。

(2)用正确的姿势书写。 提示：三角形手指呈60度，半臂拳在中心线，双臂对称，左光来。 具体来说，要求用拇指、食物、中指呈三角形(三角形)捏笔。 笔尖两横指：指非书写者中指的宽度等于笔尖的长度(即两指)。 笔杆和工作台面的夹角为55-60。 下巴离桌面有一半的手臂长度。 用不写字的手握拳，肘部放在桌面上，拳头靠在下巴上，构成眼睛离桌面的高度(即半臂)。 把胸从桌子上拿开(打拳)。 笔尖始终与连接鼻脐的前中线3354 (即中线)对齐。 双臂对称放置在桌面上支撑身体，保持直立。 光来自左前方。

这个世界上还有什么比健康的眼睛更重要更宝贵呢？ 但是，我们每个有着健康眼睛的人往往忽视它的存在，认为它是无尽的健康。 随着文明水*的提高，我们意识到了每一棵树花的重要性，但却忽视了自身的健康。

有趣的电脑游戏和电视节目无情地消耗着我们宝贵的视力。 眼镜设计和衣服一样色彩鲜艳的时代，但我们真正担心的问题越来越严重。 用眼睛学*的重要性是不言而喻的。 所以，是的，是时候让你养成卫生用眼的*惯了。

好成绩指南针

不应该沉溺于娱乐。 过度的电脑和电视娱乐是视力的大敌。 所以，要合理规划，比如自我调节每天看电视和用电脑的时间。

延伸阅读：

劳逸结合是提高学*效率的秘诀。

高考前一周考生应该如何调整自己的生理和心理状态？

生理问题影响孩子的学*注意力，父母要从三个方面重视。

孩子长期上网导致头晕恶心 关键在用眼卫生（扩展2）

——孩子长期沉迷网络害怕他染上网瘾 我该怎么办？

江苏省网瘾防治机构调查显示，长期沉迷网络，必然会对网民的人格和生活产生不良影响。

孩子网瘾了怎么办？

江苏戒网瘾机构的心理老师从以下几方面对网瘾的危害进行了分析：

1的交流方式有偏差。

虚拟情境中的人际关系模式取代了人与人之间真实的关系模式。

人际交往能力萎缩，人际交往行为异常。

2人格异化。

沉迷于虚拟网络环境后，个人逐渐失去了对现实环境的感知和参与感。

导致孤独感、缺乏责任感、诈骗等心理现象，导致数字化“虚拟人格”。

3迷失自我。

“自我”由真正的自我、真正的自我、虚拟的自我构成，虚拟环境中的自我与真正的自我冲突。

不能建立完善的自我认知系统，导致多重人格和人格分裂。

4 .社会功能退化。

江苏省反网瘾机构还发现，随着社会活动参与的减少，网民逐渐失去对社会的理解和认同，社会经验不足，社会适应能力下降。

孩子长期上网导致头晕恶心 关键在用眼卫生（扩展3）

——护眼应从孩子抓起：10岁孩子长期玩手机导致视力严重受损

6月6日是第22个“全国爱眼日”，活动主题是“‘眼睛’晒太阳预防*视”。

边肖昨天从烟台山医院眼科获悉，随着手机、电脑等电子产品的普及。

儿童*视、儿童和*干眼症高发。

支友萌老师提醒，保护眼睛要从孩子做起，减少和控制电子产品的使用时间，多出去活动。

男生长期使用电子产品导致*视。

最*医院眼科门诊来了一个10岁的男孩。 父母说孩子上课时看不清老师在黑板上写的字。

检查一下我们的眼睛是否*视。 经过郝友娟主任仔细检查和散瞳验光，发现孩子眼睛*视。

通俗地说，是275度*视。

这位母亲对边秀说，因为工作忙，没有时间照顾孩子，假期和周末总是呆在家里玩手机和电脑。

看电视的话，很少外出，过度使用眼睛导致两眼*视。

智功孟医生说，现在烟台医院眼科门诊每天都有很多这样的小患者。

由于户外活动减少、用眼时间增多，青少年*视发病率逐年上升。

虽然不能完全避免*视，但通过减少*距离阅读和工作是可以做到的。

应努力改善视觉环境，以降低*视的发病率或延缓*视的发展。

用眼不当经常发生*视。

智寿萌老师表示，在不注意眼睛卫生的中小学生中，*视的发生率远远高于注意眼睛卫生的学生。

读写姿势不好，躺在床上看书，在颠簸的车里看书等，往往不注意眼睛的卫生。

一边走一边读，一边沐浴着阳光一边读，一边沐浴着昏暗的光线一边读。

读写喜欢拧脑袋，也有人眼睛和书的距离很*；

有人拿起小小说书，津津有味地看，长期看下去，不肯放手，眼肌总是处于紧张状态；

有些人读书写字时不注意光的强度，在强烈的阳光下看书，长时间刺激眼睛。

很多人*时不注意预防。 一旦检测到*视，他们就慌了。 这些都是不正确的态度。

目前治疗儿童*视的常见有效方法之一是戴矫正眼镜。

*眼镜稳定后可以考虑手术治疗*视。 治疗前，应该强调“预防”。

注意眼睛卫生，多做户外活动。

我建议父母保护眼睛不受孩子的影响。

建议孩子尽量多出门、多出门、多晒太阳，能有效控制*视的发病率。

儿童视力保护必须从婴幼儿开始。 年龄越小，视觉发育越敏感，可塑性越大。

重要时期是1-3岁，但也要注意眼睛的特殊性和各年龄段的眼睛保健。

婴幼儿：出生1个月至3岁。 在此期间，应注意先天性异常和遗传性疾病的眼部表现。

定期对婴幼儿和学龄前儿童进行视力监测，及时发现婴幼儿视力障碍。

针对学龄前儿童：注意眼位、弱视等问题。 到了三岁，要定期检查视力。 如果眼睛位置异常，视力不好，请立即就诊。

孩子长期上网导致头晕恶心 关键在用眼卫生（扩展4）

——13岁孩子长期驻扎网吧说胃痛，检查结果让父母哭晕

13岁的孩子突然得了胃癌，父母后悔了！

很多父母关心的是，初高中生活的学生大部分都有胃病，但很多父母束手无策，只能眼睁睁地看着孩子受胃病之苦。 长期的胃病会使病情恶化，有的还会发展成胃癌。 胃癌患者大多在50岁以上，常州一个13岁的孩子到了胃癌晚期，吓了所有人一跳！

常州学生肖勇和他的同龄人一样沉迷于游戏。 他是游戏迷。 肖勇从小学三年级开始就沉迷于网络游戏。 到现在为止，我上网已经五年了。 *时经常旷课上网。 学生三天没见他，就在学校睡着了。 但最*老师和同学们发现肖勇瘦了，经常抑郁。

有一天上课，肖勇突然吐血，昏厥过去。 吓唬学生和老师，老师赶紧把肖勇送到医院，并通知了肖勇的父母。 医生的检查让肖勇的父母很痛苦。 孩子是胃癌晚期。

原来，肖勇在网吧很久了！ 熬夜玩游戏，经常忘记吃饭，泡在方便面里吃辣的东西填饱肚子。 长期以来，肖勇的胃有问题。 *时在家，父母知道肖勇经常哭肚子痛不吃饭。 有时候吃健康的胃消食片也不错。 不引人注目。 因此，事故是性命攸关的事件。

青少年正在成长。 如果他们不知道自己有多饿，就会没日没夜地泡在网吧里，危害身体的不亚于*、白粉等毒品。 最后一个孩子得了胃癌，许多孩子长时间呆在网吧，已经感染肺部疾病，猝死。 如何控制孩子去网吧，是家长们迫切的问题。

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孩子长期上网导致头晕恶心 关键在用眼卫生（扩展5）

——不注意个人卫生导致孩子乳牙烂了？专家告诉你小瞧不得

“反正今后会换牙，所以乳牙烂了也不怕。 “我家孩子只要刷牙就能预防蛀牙。 ”

智德教育专家孟老师说：“现在很多父母都有这样的误解。

即使发现孩子的乳牙是蛀牙，如果孩子不感到疼痛，流脓，不影响饮食，也不可能及时修复。

这种故意忽视的直接后果是——名儿童的所有牙齿都有被蛀蚀的危险。

孩子的烂牙又快又厉害。

智德教育专家孟医生表示，乳牙确实需要更换，但更换过程将持续6年，直到孩子12岁左右。

孩子四五岁的时候牙齿不好，如果不注意口腔卫生，牙齿就抵挡不住这么长蛀牙的作用。

即使是之后发芽的恒牙，也有被侵蚀的危险。

另外，如果前面的乳牙变成龋齿的话，后面萌出的恒牙的生长方向有可能改变。

孩子换了牙之后，你会发现他的很多牙齿都歪了。

儿童口腔解剖、饮食*惯、睡眠*惯等。 把孩子蛀牙又快又严重。

乳牙“头大脖子小”，菌斑容易滞留在牙颈部；

儿童下颌发育，形成生理牙齿，易填塞食物；

儿童牙齿多沟深，容易嵌入食物残渣； 牙釉质很脆弱，容易被细菌和酸侵蚀。

另外，孩子喜欢吃甜食、吃软东西、喝饮料，刷牙也不认真，换牙前乳牙龋齿发病率高。

蛀牙必须马上补好。

如果孩子发现蛀牙，必须立即治疗。 不要等孩子疼得厉害再刷牙。

智德教育专家孟医生说，其实牙齿刚蛀牙的时候，只是牙釉质和牙本质上长了蛀牙。

这个时候，补牙非常简单，一次补牙也可以结束治疗。

但是，如果不及时治疗，蛀牙会穿透牙本质，损伤牙髓。

即使是牙根，治疗过程也会变得非常复杂。 这个时候，孩子需要时间，痛苦也很多。

智德教育专家孟医生说，父母需要提醒孩子注意口腔卫生。

避免让孩子吃糖，科学地吃糖。 例如，最好在吃饭的时候吃糖，吃完后漱口。

尽量不要让孩子喝碳酸饮料。 因为婴幼儿是落叶期。

或者处于换牙期的儿童，牙齿往往没有完全钙化，*牙齿硬而纤细，容易受到碳酸饮料的腐蚀而损伤。

最后，智德教育专家孟医生建议，无论孩子的牙齿是否有病，都要注意口腔卫生。

家长也要定期送孩子去医院检查保健，从小树立保护孩子口腔健康的正确观念。

孩子长期上网导致头晕恶心 关键在用眼卫生（扩展6）

——父母吵架易导致孩子性格敏感自卑，“扭正”是个长期过程

敏感的孩子容易有自卑感，父母不容易解决。

智力优先教育心理学专家表示，一般来说，需要了解这种学生的成长过程，找出造成这种现象的原因，并逐一解决。

这样的孩子遇到困难时，最好进校园的心理室，向学校的心理教师咨询，或者去专业的心理咨询中心寻求帮助。

谈：高三的学生认为没用。

“我是高三的学生。 最*非常困扰。 我们班有些学生很吵闹。 不管他们做什么，他们都会有很多动作和噪音。

听到他们大声谈笑，我很生气。 最*，这位智德教师接到南宁市小李中学的咨询。

他说：“在我们班，其实我讨厌大多数同学，但因为我在意别人的眼光和看法，所以我在班里几乎没有朋友。

我总是觉得自己没用。 做一件事只考虑不好的一面，学*成绩也不好。

父亲总是为我抱怨，我受够了。 我不知道该怎么办。 你能帮我吗？ ' '

的同意，志寿老师就此事联系的母亲吴先生。

听了孩子的话，她悔恨地说。 “孩子的父亲是个尽职尽责、不苟言笑的人，在小事上也力求完美。

我们经常争论孩子的教育问题，孩子也离开过一次家。 我也意识到了那个不好，但我不知道怎么引导孩子。 ' '

心理专家杨医生认为这是典型的青少年人际关系问题。

从情况来看，这位同学应该很敏感。

我觉得班上有些同学很吵，听到他们大声笑我很烦，说明这个学生在一定程度上把烦恼的根源放在同学身上，而不是自己身上。

至于做事情之前想坏事，这是一种思维*惯，不能说是自卑的问题。

孩子面临着两个任务。 一个是知识，另一个是技能。

应从两个方面来改变，一个是细化单一任务，一个是多项任务的丰富性。

第一个方面对孩子来说很容易做到。 另一方面，引起孩子频繁的不安。 这不一定是锻炼，可能是负面的强化。

所以，为了使之成为积极的强化和锻炼，可以先给予孩子情绪管理的干预，让她逐渐学会表达积极的情绪。

其实这些行为的核心是心理学中所说的“神经质”。

与医学不同，心理学被视为行为倾向的特征，倾向于具有个人特征，但环境很重要。

建议父母首先改变家庭的负面行为和环境，然后练*用镜子表达，再结合虚拟情境展现情景喜剧，最后实现真实情境的再现。

建议：咨询学校心理老师。

功德专家杨医生说，从她收到的案例来看，这个问题在90年代后期非常普遍。

“这些孩子一般都很内向、自私，但在高三学*的高压下，很容易出现‘考试焦虑症’。 ”

解决这个问题不容易。 一般来说，要调查学生的成长过程，找出引起这种现象的事件和原因。

(一般有成长环境、家庭教育、不良影响等因素。 然后，就可以一个一个地解决了。

所以，这位同学最好进校园的心理室，咨询学校的心理教师，或者向专业的心理咨询中心求助。

素质专家杨老师呼吁家长和学校重视。 “这样的学生是有心理问题的高危人群，必须马上进行指导。

放任不管的话，有可能会成为更严重的心理问题，甚至是性格问题。 ' '

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——重庆13岁孩子长期熬夜玩手机网络游戏，结果让人难以置信！

最*，知青教育专家在叛逆少年校园举办了几场青少年健康讲座。

该负责人在与家长和孩子的面对面交流中发现，一名13岁的男孩，一年中身高不足1cm，属于发育不全的范畴。

我知道这孩子身高只有1.48米，感冒时间长，精神不好。

孩子的母亲说，她已经把孩子送到主城医院做了系统检查。 结果表明，儿童免疫力较低，但骨龄符合年龄。

后来我才知道，这个男人一年多前就沉迷于电脑游戏，长时间熬夜玩游戏。

智笑萌老师说这是男生个子矮的理由。

熬夜玩游戏会影响身体发育，直接影响身高。

另外，熬夜玩游戏也有很多坏处，比如影响学*，日夜逆转，体质变弱等。

晚上对着电脑的话，也会影响眼睛的正常发育。 孩子容易*视，*视度也迅速增加，容易高度*视。

这里请大家注意，虽然现在孩子用电脑和手机玩游戏非常普遍。

但要适当控制孩子的游戏时间，坚决杜绝孩子长时间熬夜游戏，对身体和眼睛都有危害。

此外，青春期是儿童视力的可塑性时期。 在改善孩子用眼的同时，要适当增加户外活动时间。

美国的一项研究表明，在室外运动的儿童*视的发生率比整天呆在室内的儿童低得多。