日期:
缺乏责任感是现在很多孩子的共同点。 在现实生活中很多孩子都有问题等待着父母的解决。 也许,在孩子眼里,父母真的能轻易解决孩子的困境。 但总是伸手拿衣服、张嘴拿食物的孩子,怎么能期待他们以后有责任感呢? 小时候什么都依赖别人的孩子,长大后为什么偏偏成了负责人呢? 连衣食住行都靠自己的孩子,怎么能指望他们承担更大的社会责任呢?
所以,不要看到孩子有困难,我们会帮助他解决,安排他的责任。 这样做只能让他不要回报。 从长远看,这不是爱孩子,而是剥夺了孩子树立责任感的机会,非常不利于孩子未来的发展。 可能有些父母会说,大人经常为了太小的孩子做点什么。 当他长大后,他的责任感会更强。 其实这是父母对孩子的不负责任。 只有孩子从小懂得担当,才能真正让孩子成为顶天立地的栋梁。 不可否认,父母在孩子心中是他们的坚强后盾。 孩子遇到问题,自然会向父母寻求帮助、安慰和避难。 这时,父母无原则地帮助他们,承担起本来应该属于他们的责任,就会有长期把责任强加给孩子的*惯。 所有父母都要遵守自己的基线,不要为孩子做一切。
要让孩子学会承担自己的责任,父母可以从以下步骤着手。
)1)从小养成负责任的*惯
父母可以在家养花草和小动物。 一般来说,孩子们喜欢这些。 父母可以给孩子分配任务。 例如,让孩子定期给花草浇水,喂小动物,让孩子知道他的行为会影响花草和小动物的生长,并逐渐形成*惯。 潜在地让孩子知道我对花草的生长负责,我也对小动物的生长负责。 这种责任感的培养是由行为规范的,决不是靠唠叨说教就能生效的。 让孩子从小就自己工作,有助于责任感的培养。
)2)父母为孩子树立榜样。
孩子总是想模仿大人,但对孩子、家庭、社会没有责任感的父母永远培养不出有责任感的孩子。
所以,家长在日常生活中要严格要求自己,给孩子树立榜样,潜移默化地让孩子有责任感。
)3)不要决定你的孩子依赖父母能做什么。
日常生活中有很多事情是孩子能做的,父母不要让他太依赖自己。 让他知道自己的责任需要自己承担。
孩子自己能做的事情,父母不需要干预,让孩子有责任感。 只有当他意识到没有人能依靠他时,他才会负责任地做他能做的事。 所以,从现在开始,爸爸妈妈不要做孩子的“闹钟”,自己负责上发条吧。
如何培养孩子的责任心,家长不要再做孩子的“闹钟”扩展阅读
如何培养孩子的责任心,家长不要再做孩子的“闹钟”(扩展1)
——培养孩子的责任心,为未来奠定基石
每个人都有享受他人义务的权利,每个人都有为他人的责任做出贡献的义务。 这是做人最起码的道理。 如今,每个家庭都很重视孩子,因此缺乏对孩子责任感的培养。
现在大多数孩子都会因为犯了错误而失败。 他们不是先自己找原因,而是*惯性地把责任推给别人,把自己的责任和别人的责任混淆。 这种行为对孩子的生长发育有非常不利的影响。 因为谁都不想和学校和社会上喜欢推卸责任的人在一起。
那么,父母怎样才能让孩子承担责任呢?
通常父母的教养态度和行为对
例如:
所以,孩子做错了事,父母不要着急处罚孩子。 重要的是要用正确的方法认识自己的错误,并对自己的行为负责。 父母的教育一旦形成*惯,孩子犯了错误,自然也能先发现自己的错误,有效地防止孩子承担责任。 当然,在这个过程中,孩子的责任感也会一点点成长。
如何培养孩子的责任心,家长不要再做孩子的“闹钟”(扩展2)
——父母不要以物质作为培养孩子责任心的筹码
要搞活经济,当然必须遵循市场竞争机制。 有的父母为了调动孩子学*和做家务的积极性,逐瓢引入经济杠杆定律,分质定价。 这个可以吗? 当然不是! 托尔斯泰说:“没有热情,他什么也做不了。 他认为,热情的基础是责任。 明白责任感对人的重要性。 纵观我们现在的孩子,父母都是过度保护和溺爱的。 孩子在这样的环境中长大,*惯以“我”为中心,把所有的责任都推给父母和他人。 现代儿童的责任感在哪里?
作为家庭教育者,边肖在这里说这可能是所有父母掉下的“陷阱”。
“我们让女儿自己收拾行李的唯一方法是用她的零花钱给她做小费。 ’我不同意孩子做日常家务应该得到报酬。 这给了他们错觉,认为所有的劳动都是为了钱的回报。 应该提醒父母,作为家庭的一员,意味着他们有义务参加家务劳动,应该尽一切可能向父母提供帮助。 他们也要避免“如果你这次考试得了100分,我给你100元起的类似承诺”。 孩子必须知道,努力学*是为了自己的成长,而不是为了满足父母的要求和要钱。 孩子一旦养成了为钱而学*的*惯,就感受不到学*的乐趣,也就无法发展成品德高尚、无私奉献、有社会责任感的人。 但是,当孩子做出额外的贡献时,应该体验到回报的喜悦,比如提供小的物质报酬。
智育心理学专家孟医生指出,这种“贿赂”儿童的行为,虽然能起到暂时的效果,但随着时间的推移危害会无限。 斯坦福大学教育学博士福特指出,虽然短期内“贿赂”可以使孩子得到高度提高,但长期来看,这种方法可能会产生不良影响。 如果孩子多次收受“贿赂”,就会依赖“贿赂”,做普通的事情。 不管是否发现了自己的影子,不要直接用钱收买或惩罚孩子。 稀释物质报酬,取而代之的是精神上的爱抚和鼓励。 例如,孩子每次做正确的事,都会拥抱、称赞,长期保持动力。
如何调控儿童的物质供需,消除儿童的竞争心理?
孩子追求物质享受,会带来心理上的不良影响。
如何培养孩子的责任心,家长不要再做孩子的“闹钟”(扩展3)
——培养孩子责任心,家长只需做到这4点
责任感是一种人格品质,是立足社会、取得事业成功和家庭幸福的必备素质。 有没有责任感,是判断是否现代的标准。 所以从小培养孩子的责任感是培养孩子健康人格的基本内容之一。 那么,父母应该如何培养孩子的责任感呢?
当然,也有重要的一点。 也就是说,父母要努力成为负责任的好父母和好市民,以身作则,首先做好孩子被要求的事情。
如何培养孩子的责任心,家长不要再做孩子的“闹钟”(扩展4)
——如何让孩子自己扛起责任的大旗
责任感是衡量一个人成熟的重要标准。 同时,责任也是一种*惯性的行为,是成为优秀的人所必须具备的资质之一。 我们的孩子有责任感,才有前进的动力,才能取得更好的成绩。
父母希望自己的孩子将来成为有责任感的人,但现代家庭的教育还不够,很多孩子只是玩,没有责任感。 其原因与父母急于看到孩子成功有很大关系。 在这种对孩子成功的热切渴望的驱使下,他们付出了自己的一切,竭尽全力,把孩子的重担转移给自己,希望孩子不要经历一点风雨。 这些父母不知道结果往往是孩子逐渐失去进步的动力,无法培养强烈的责任感。 那么,我们能谈论什么成功?
几经周折,最终登上美国总统宝座的林肯说:“人能承担的责任,我一定要承担; 我也能承担别人承担不起的责任,这样才能磨练自己。
事实上,责任感是任何民族或文化提倡的最重要的道德品质之一。 所有社会成员,无论男女老少,即使是儿童,都需要承担责任。 责任感是我们每个人自我判断自己言行所带来的价值后的情感体验,也是我们安身立命的根本。
一个人的责任感绝不是天生的,只能从小通过父母的培养来获得,但最有效的方法是用日常生活中的语言来教导。
我们认识伟大的科学家诺贝尔。 据说他父亲一直对炸药的开发感兴趣。 有一次诺贝尔问他的父亲:“我们为什么要开发这种伤害别人的可怕东西? ”。 对他父亲说。 “炸药伤人,但我们可以用它采矿,收集岩石,修建铁路、公路和水库,造福人类! ”听了父亲的话,诺贝尔点了点头。 而且,我在心里决定,长大后也要像父亲一样研究炸药,造福人类。
可以看出诺贝尔受到了父亲的责任感和事业心的影响。 其实,这样的典范方法比漂亮的理论有效得多。
所以,要培养孩子的责任感,让他们对一件事负责到底,父母首先要把自己变成负责任的人,不管抱着什么样的心态,都要承担责任,而不是敢于承担责任。 这样,你的孩子就会从父母那里获得榜样的力量,逐渐学会对自己的行为负责。
2 .让孩子知道需要承担责任。
有些父母在教育孩子时,会因为做法不当,给孩子灌输不恰当的观念。 例如,孩子想养成爱劳动的*惯,父母就会对孩子说:“你能帮妈妈洗碗吗?”“宝宝能帮爸爸打扫卫生吗?” 我不知道。 这样会让孩子觉得家务是父母的,和自己没有直接关系,不是自己的责任。 他对父母“伸出援助之手”,是他心甘情愿的偶然行为,并不把这当成自己的本分。
如果想让孩子有责任感,这样的教育显然是不可能的。 我们要让孩子知道,作为家庭的一员,要像父母一样承担相应的责任。 父母让孩子做家务时:“我们每个人都有做家务的义务。 你要做的是你应该负责的部分。 ”可以告诉孩子吧。 通过这样清晰的引导,孩子从小就学会树立责任感,对一些事情负责。
3 .让孩子能做自己的事
有些父母什么都做,做孩子的大部分事情,没有机会对孩子伸手,没有责任感。 因此,要培养孩子的责任感,父母就要克制自己要父母的欲望,及时纠正孩子学*生活中的不良*惯,让孩子能做自己的事。 随着孩子的年龄增长,他做的事情越来越多,父母可以明确分工,给孩子分配力所能及的事情。 这样可以克服孩子的依赖性,学会独立工作,培养孩子的责任感。
4 .让孩子体验成功
当一个孩子通过自己的努力取得一定成绩时,他的内心渴望别人的认可。 因为任何成绩都是在克服困难的基础上取得的。 这个时候,如果父母能给予及时积极的肯定,他在提高自信和成功感的同时,也知道自己能做很多事情,知道应该做很多事情,做好。
不仅要肯定、鼓励孩子的良好行为,让他们体验成功,父母还要教育孩子伸出援助之手,在别人有困难时提供帮助。 孩子一旦感受到被帮助者的感谢,就会感受到自己的价值,为自己的责任感而自豪。
责任感是非常严肃和神圣的,可能很多父母认为不应该交给孩子培养。 其实不然。 孩子责任感的培养需要从小做起。 只有从小做起,在日常生活中慢慢培养,他才能逐渐明白责任感的重要性和怎么做。
如何培养孩子的责任心,家长不要再做孩子的“闹钟”(扩展5)
——让孩子为自己的过失埋单,培养孩子的责任感与自律的3种方法
李雷骑自行车去学校。 看到一些同学的白色汽车很高级,他有了比较好的心理,缠着妈妈给他买了一辆。 妈妈觉得他的自行车没坏,不想助长虚荣心,所以拒绝了他的要求。 于是李故意弄坏自行车,想让母亲服从,但被母亲抓住了。 于是,他的母亲告诉他必须为自己的错误负责并接受惩罚,然后步行去学校一个星期。 雷家很远,他必须每天早起。 赶到学校。 那时,妈妈问我为什么不开车送你上学。 雷的妈妈:“不行,他要对自己的行为负责! ”。 这样,李雷的坏*惯很快就改变了。
从上面的故事中,我们发现孩子既然做了坏事,就应该让他们承担后果,受到惩罚。 这样才能了解孩子对自己的言行负责,提高孩子的自律意识和责任感。 父母也要让孩子知道,为自己的错误负责是每个人的责任。
但是,经常发生的情况是,孩子忘记上学的时候,比如说忘记带作业本和教科书的时候,父母会丢掉手头的工作,不愿意赶紧送去。 和同学矛盾是他们自己的错。 父母宁愿上门道歉,也不愿让孩子承认错误。 剥夺孩子履行职责的机会,如何让孩子成为后期成长中不屈不挠的“真正男人”?
当然,孩子很小,我们不能让他独立负责。 但是,责任感必须留在他的脑海里。 如果孩子没有这些知识,他们会走老路,错了再错。
智德教育老师提出以下方法帮助孩子为自己的过失行为负责。
)1)帮助他分析主客观原因。
有些孩子善于以自己的错误为借口,或者出于客观原因说事情,比如因为母亲很快就起床晚了。 这些孩子喜欢从他人和周围环境等客观因素中寻找原因,而不是主动寻找原因。 他们喜欢推卸责任和找借口,而不是反省自己。
面对这样的孩子,我们应该帮助他分析主客观原因,而不是仓促批评。 我们要让孩子明白,可以根据客观要求进行创作; 主观感受必须自己创造。
孩子发生错误时,父母要由他分析原因,找出错误的主观原因,让孩子意识到问题出在自己身上。 这样他才能正确认识自己,有责任感。
)2)让男性体验疏忽的后果
为了培养孩子的责任感,父母可以有意识地让孩子体验自己错误的后果,感受“痛心”的痛苦。 例如,如果男孩在床上迟到了,他会被老师惩罚。 父母只提醒他一次,而不是督促他减少对思想的依赖。 另外,一个孩子出去旅行忘记了温暖的衣服也是值得的,可以吸取以下教训。 孩子只有经历了这些结果,他们的责任感才会增强。
)3)鼓励孩子为自己的错误负责。
有些易怒的父母如果孩子错了,就会随便骂孩子,吓唬孩子。 他应该觉得,我承认了错误,不值得受到这么重的处分吧。 他通过说谎和找借口来逃避责任。
其实只有这样,孩子才能敢于承担责任。 培养孩子的责任感有很多方法。 只要我们探索思考,他不会让你失望的! 通过知德教育网络可以了解更多最新的育儿方法。
如何培养孩子的责任心,家长不要再做孩子的“闹钟”(扩展6)
——如何对待孩子的虚荣心家长应该怎样引导
心理和虚荣都是人性中的东西。 只是,有明显的人,也有不明显的人。 有心理,有虚荣心,不是坏事。 倒不如说,可以提高人在物质和精神上的追求,但孩子明显不适合虚荣和虚荣。 那么,父母应该如何恢复孩子的虚荣心呢?
首先,父母要有正确的认识,虚荣心并不坏。 虚荣心意味着孩子长大了,学会了强调自己的优点。 虚荣心可能会影响人的一生,所以孩子一开始有虚荣心的时候,父母一定要给予正确的引导,让虚荣心成为孩子进步的动力。
虚荣体现在两个方面,一个是物质的,一个是精神的。 目前,中小学生的虚荣心体现在物质层面,攀比已经成为他们日常生活的一部分。 和孩子比个子,也是父母之间的较量。 这是不正确的。 能让孩子进步,是精神上的虚荣。 适当的欣赏和尊重可以满足孩子的虚荣心,对孩子产生积极的影响,让孩子在学*和生活中更加努力。 父母应该做的,就是把物质上的虚荣引向精神层面。 关于孩子虚荣心的更多教育方法,请参照《校园攀比成风 家长如何遏制孩子的虚荣心》。
父母以身作则,对孩子产生积极影响,比较就不容易了。 适当的称赞对孩子有好处,但请注意不要夸张。 另外,无论经济状况好坏,父母都不要放任孩子消费,逐步纠正孩子的消费*惯。
父母要引导孩子如何看待自己的虚荣心,让孩子健康成长。
如何培养孩子的责任心,家长不要再做孩子的“闹钟”(扩展7)
——培养孩子的责任意识 父母需做表率
责任是一个人的立命之本。 没有责任感和价值感的孩子,将来很难成功。
在日常生活中,孩子不负责任的行为往往会带来一些不良后果,比如损坏了别人的东西就要赔偿,不记得老师交给他们的任务就要受到老师的批评,不做自己答应的事情就要受到别人的不信任感。 因此,为了让孩子对自己的行为负责,提高自觉性,父母可以通过自然的结果给予惩罚来教育孩子。 自然后果惩罚法是让孩子承担自己不负责任的行为所造成的不良后果,让孩子感受到对自己和他人的影响,认识到责任的重要性。
因为这种不良后果本身会让孩子感到痛苦,体验惩罚,在心里建立责任感,避免不良后果的再次发生。 自然后果的惩罚是培养孩子责任感的极其有效的方法。
我听过这样的话。 现在问题的父母比问题的孩子还多。 由于父母错误的教育观念,问题层出不穷,孩子成长过程中的各种问题或多或少都与父母的教养方式有关。 父母养育孩子,不仅要给孩子物质上的满足,更重要的是解决孩子成长过程中层出不穷的“怎么办”问题。 这是父母对孩子的最大责任。 孩子责任感的培养是一项长期的系统工程,不仅需要家长循序渐进地教育孩子,更需要家长和孩子共同成长,深入研究孩子的心理特点,及时调整教育方案。
父母是孩子社会行为学*的典范。 宋代思想家张载说:“不能说孩子没有记忆。 他们经历的一切都不能忘记。” 父母在家庭生活中的责任感强度是孩子获得的第一个责任感。 不仅对父母和孩子的影响很深,而且是终生的。 对任何人来说,能不能做好事,就像缺乏责任感一样,坚持为自己尽最大努力却做不到的事负责,也是一种滥用责任感。 父母必须经常反省自己,随时随地对自己的言行负责。 父母对别人夸夸其谈、不履行诺言,时间一长,孩子就会偷偷模仿,畅所欲言,对自己说的话不负责。 所以,父母必须加强自己的修养,成为有责任感的人。 这样,也有利于孩子的健康成长。
提高父母承担责任的能力。
父母不要把物质作为培养孩子责任感的筹码。
父母如何防止孩子因缺乏责任感而学*疏忽?
如何培养孩子的责任心,家长不要再做孩子的“闹钟”(扩展8)
——如何拯救孩子的虚荣心
反抗期的孩子往往虚荣心很强。 为了展示自己,他们经常在同学和朋友面前炫耀。 为了满足自己的虚荣心,他们往往会向父母提出不合理的要求,父母为了让孩子“不受委屈”,会尽量满足孩子的这些不合理要求。 他们的爱会加强他们的虚荣心。 他们意识到自己的虚荣心是不正确的,会加强叛逆情绪。 有些孩子用夸张、隐瞒、诈骗、竞争、嫉妒、犯罪等反社会手段来满足虚荣心。
小川的爸爸经营着三家五星级酒店,所以家庭条件优越。 上中学后,父亲觉得小西变了,变得骄傲起来,成绩下降了很多。
他*时喜欢穿名牌,但在学校上学期间必须穿校服,不能穿名牌上学。 小西让父亲给她买了名牌手表和手机。 去年父亲给他买了3000多个手机。 不到一年,小西闹着要爸爸买iphone5S。 他对零花钱的需求也在上升。 上初中后,小川每月的零花钱在1000元以上。 有时在同学生日的时候会买礼物,一个月的支出高达3000元左右。 对此,父母经常忠告,但他总是说:“到了什么年代,这么小气? ”在振动。 而且你也不是没有钱。 “每次听到那个,父母都会哭着说不出话来。
青春期通常会有虚荣心,但虚荣心太强可能会影响心理健康,影响学*和生活。 所以,父母应该帮助处于叛逆期的孩子克服虚荣心,健康成长。 因此,基于智能的教育为父母提供了以下家庭教育计划。
经常鼓励孩子,提高孩子的自信。
有些父母喜欢利用“别人孩子”的优点来攻击自己孩子的缺点。 “她很漂亮,成绩真好。 请看。 ”因此,要强的孩子容易在短时间内随便和别人比较。 长时间频繁使用会大大削弱孩子的自信心,引起逆反心理。 其实每个孩子的性格和特征都不一样。 父母必须充分理解他们的优点,并给予鼓励。 批评孩子的时候,也要注意把孩子当成学*的机会,而不是谴责错误,这样可以帮助孩子建立安全感。
合理处理和合理消费儿童诉求。
孩子提出要求时,首先要考虑要求是否合理,客观情况是否允许。 合理的话,可以满足孩子的要求,有利于亲子沟通。 在现实中不可能的情况下,应该与孩子充分沟通并说明情况,而不是直接拒绝。 建议制定消费计划,并与儿童承诺执行。 在家帮忙做家务、劳动、学*社会实践,可以获得无计划的消费,体验赚钱的难度,培养孩子的理财能力。 消费后,对孩子进行心理指导,可以告诉孩子买这个东西是有帮助的,不是用来和别人比的。
父母要以身作则,成为孩子的好榜样。
买得越多,衣服越贵,手机越贵,差旅费越贵。 你孩子的虚荣心让父母有点担心。 其实,孩子的虚荣心和对事情好坏的评判标准,大部分来自父母。 不要送孩子去最高的学校,不要在学校受到歧视,超过家庭能承受的优厚物质条件,在别人面前炫耀孩子的好成绩等等。 就这样,虚荣心在不经意间传达给了孩子。 所以,父母首先要端正心态,以身作则,用更强更健康的心强化孩子的内心力量。 作为父母,要从小教育孩子,从细节做起,以身作则。 否则,当我们的孩子到了一定的年龄,也会出现“为什么别人有我却没有别人”“别人不看不起我吗”等问题。
孩子沉迷网络荒废学业,看有责任心的父母是如何帮助孩子远离网络激发孩子的好奇心是培养兴趣的前提培养孩子的责任心,为未来奠定基石培养孩子的责任心,是父母的重中之重如何教孩子做个有责任心的人?怎样让孩子拥有责任心四种方法帮家长怎样培养孩子的自尊心如何让孩子自己扛起责任的大旗四个方法培养孩子的同情心如何培养孩子真正的自信?好胜心强的孩子绝不是自信的表现家长如何帮助青春期孩子克服虚荣心,更好的成长?培养孩子自主独立的性格家长需要做到五个“要”与五个“不要”如何培养孩子的责任感与价值感如何培养孩子的责任心?美女教师的这一招真的别出心裁培养良好的个性品质,父母的责任重大培养孩子的进取心 让你的孩子告别懒惰如何对待孩子的虚荣心家长应该怎样引导怎么培养孩子的责任感 家长如何做家长与学校如何培养学生的责任感有目标培养孩子责任感的重要性家长意识到了吗培养孩子责任感 家长究竟应该怎么做不要压抑孩子对“性”的好奇心父母不要以物质作为培养孩子责任心的筹码培养孩子的责任意识 父母需做表率可以穷孩子但不要伤孩子 别让冷暴力伤孩子的心校园攀比成风 家长如何遏制孩子的虚荣心家长需言传身教 培养孩子责任意识父亲是怎样在孩子3次生日时培养孩子责任心的如何拯救孩子的虚荣心培养孩子责任心,家长只需做到这4点
“差生”也有明天怎样劝不想上学的孩子?如何解决孩子不想上学的问题用了高考理科学霸的学*方法,高三逆袭成黑马高考学霸的“八”个学*方法!考试成绩不理想 你该教孩子这些试卷分析策略怎样引导孩子学会感恩?感恩教育不是只会说声谢谢孩子自卑是由父母的5种行为造成的,看过的父母都表示赞同经常挨骂的孩子会出现的6种行为,每一种对孩子的影响都很大发现青春期女儿早恋,这位父亲的教育方式太棒了不注意个人卫生,小女娃也会患上妇科病16岁叛逆少年背6瓶汽油离家出走包办式教育让孩子懒惰成性,你还在采取这样的教育方式吗? 看电视竟然有这九大坏处,家长们需要注意了!孩子心理承受能力低,父母需要做到这四步孩子行为不当的4大原因家长注意:家务与零花钱不可简单挂钩家长“贴标签”会强化孩子的错误行为家教等于“抓孩子的功课”?
星期一综合症:放假后孩子厌学情绪增强不想去学校怎么办?培养孩子超常思维能力 家长要注意引导孩子追星 爱看电视?这么做就对了!孩子有书写障碍 老师布置的家庭作业总是完成不好怎么办?教孩子爱读书的6个招数叛逆期男孩教育的三大有效方法,父母根本无需和孩子起冲突别让自私毁掉孩子,6招教你纠正青春期孩子的自私二胎政策下,你真的准备好了迎接二胎吗?交友不慎致厌学情绪严重,只图享乐不想读书的中学生怎么办?教会孩子独立生活、独立思考,是父母给孩子最好的爱考试分数不是教育目的 孩子喜欢抄袭怎么办?培养良好的个性品质,父母的责任重大家长给厌学孩子创设一个宽松的家庭环境要注意2点女儿自主能力差责任在于父母的溺爱 王健林为何对任性的儿子王思聪没辙?夫妻间的暴力行为伤害了谁?请别乱扣“差生”帽子,把孩子逼上绝境!青少年需正确对待成败得失,做到胜不骄败不馁