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考生在考场答题时，有时会遇到熟悉的问题，但一时想不起来怎么回答。 这种现象是暂时的遗忘，也就是“记忆堵塞”。 对于再过几天就要参加高考的高三学生来说，考场的每一分钟都非常重要。 如果不幸发生这种情况，学生该怎么办？
1 .冷静放松
考生在紧张强烈的情况下，往往会一时健忘。 当你的记忆受到干扰，脑子里储存的信息暂时无法取出来的时候，也不用担心。 越不安，藏得越深，就越无法提取。 这个时候，考生要冷静下来，让大脑充分放松，然后再思考想起来的问题。 如果还是想不起来，就放下这个问题，回答下面的问题，以后再回答。 回答其他问题的话，之前被压抑的记忆信息可能会突然变得活跃起来。 这个时候请迅速在稿纸上写下那个要点，之后再回答。
2 .使用关联
当记忆堵塞时，你可以思考与自己记不住的东西相关的内容，思考与之相*、相似、相反或有因果关系的知识。 看看能否在联想和想象中回忆起来。
寻找线索
考生也可以寻找和回忆与这个问题相关的线索。 例如，它可能在教科书或笔记本的某个地方。 或者，想想记忆中被卡住的部分前后是什么，写下你记得的概念和片段，看看是否能从中得到提示。
4 .巧用试卷
利用试卷中其他问题的内容消除记忆堵塞也是一种尝试的方法。 在重要的考试中，往往会有很多问题。 这些问题的内容中可能隐藏着一些信息，为你提供了相关的启发和线索，很快就会成为回忆难忘内容的契机。 在解答的过程中可以关注，也可以在答案中找。
5 .及时记录
解答中，如果想起或想到与回答其他问题相关的可用资料，应立即写在试卷旁边的空白处或稿纸上，以备日后使用。 否则，以后想用的时候可能就不记得了。 即使被记住了，也要花很多时间重新考虑。
考试时
用什么方法可以消除考试时的紧张感？
参加考场的考生如何适度保持紧张的考场情绪？
五种方法 教考生巧妙应对考试中的暂时遗忘扩展阅读
五种方法 教考生巧妙应对考试中的暂时遗忘（扩展1）
——五种方法 帮助毕业班考生克服临考前焦虑情绪
随着中考的临*，考试焦虑感较强的中学生往往比别人更紧张、焦虑，可能会出现食物不好吃、晚上睡不着觉的情况。 这几天复*的大势已决定，知识和能力的学*不可能有更大的进步。 这个时候，我们要做的不是拼命熬夜，而是放慢复*的步伐，加强心理调节。 以下边肖提出五点建议供考生参考。
“应该讨论的事情都仔细讨论了。 我害怕什么？ 考试就是这些复*的东西。 ”
“我努力过。 以前也没有失败过。 这次有什么紧张的？ 不行！ ”
“我有坚实的基础。 只要小心，就没有问题。 ”
“这一天的准备做好了！ ”
“胜败是常态。 只要努力就能更好，不考还有机会，人怎么能一直一帆风顺呢？ 不要害怕！ ”
使用自我暗示时，建议具体、肯定、简洁，鼓舞士气。 自我暗示一般用无言的内语冥想，但也可以通过自言自语或在没人的时候大声称呼自己来提高效果。 也可以把提示写在日记、横幅、墙壁、床头、玻璃下面等。 请经常鼓励自己。
需要注意的是，自我暗示的目的是消除焦虑，增强自信，但不能盲目乐观，不能懈怠斗志，不能轻视考试难度。
在考试前1小时左右，可以选择以下方法调节自己的紧张心。
如果你因为场地限制不能跑100米，可以跳绳几分钟，或者全力以赴提高注意力。 跳跃后，放松深呼吸，休息进入考场。 考前全力以赴地集中训练，可以有效转移过度焦虑和兴奋的中枢。
为什么高三的考试免不了紧张？
高考心理调节如何消除高考前的紧张情绪？
五种方法 教考生巧妙应对考试中的暂时遗忘（扩展2）
——考试过程中暂时遗忘怎么办？
考生在考场答题时，有时会遇到熟悉的问题，但一时想不起来怎么回答。 这种现象是暂时的遗忘，也就是“记忆堵塞”。 如果有的话，该怎么办？
可以采取以下措施。
利用
忘了就想不起来了。 在解答的过程中可以关注，也可以在答案中找。
考试策略：不要小看细节。
考试策略：控制时间。
五种方法 教考生巧妙应对考试中的暂时遗忘（扩展3）
——父母如何应对孩子的要挟_老师教您巧妙拒绝孩子
谁没有被孩子“恐吓”过？ 但是，面对这样的“恐吓”，该如何应对呢？
妥协、服从孩子的无理要求，实际上助长了孩子的“以自我为中心”意识。 随着这种“自我意识”的无限膨胀，孩子变得越来越自私，越来越不能感谢父母的爱，把一切都当成理所当然的事情。
有些要求是不合理的，父母面对孩子提出的不合理要求是一个非常棘手的问题。 为了应对这些威胁。 不能简单粗暴地“解决”。 孩子虽然小，但心里知道自己依赖父母，内心很脆弱。 轻易粗暴地拒绝孩子的需求，会导致孩子的心理伤害，产生不安感和迷失方向的感觉。
每次你想否认孩子的“虚伪”，都要“三思而后行”，做出决定后把理由好好告诉孩子。 相信孩子的认知能力，让孩子最大限度地了解自己的方式，讲道理，不是干预父母控制自己的自由，而是让孩子觉得自己要求太多、家里确实有困难，这样也有利于以后的人生道路。
在生活中，许多父母受到孩子的“恐吓”。 大红是小学三年级的学生。 周末，妈妈带她去商场给奶奶选生日礼物。 经过玩具柜台，他指着大红停着的几百美元的机器狗，坚持要妈妈买。 家里还有几只小机器狗，妈妈这次不打算给你买。 妈妈带着大红去祖母买东西了。 但是，这个时候，红当然拒绝了。 当我妈妈看到大红的时候，她拒绝了，并答应在下一个大红生日时，把这条机器狗作为生日礼物送给她。 红红知道依然不动，坐在地上。 一口气，妈妈捏着她的红胳膊，想把她拉出来。 这时，挣扎着挣脱后，瑞德开始在地上滚动。 商场周围有很多人围着看，妈妈也很害羞，出钱买了一条机器狗，用红色“逃离”大家的视线。 最终母亲输给了红色的威胁。
在这样的情况下，智优的父母和老师会教你巧妙地拒绝孩子。
其实拒绝恐吓孩子是一门学问，一定要运用得当。 就像药一样，先读说明书。 否则，使用不当会坏的。 强行拒绝不仅不能达到目的，还可能危害孩子。
有很多拒绝的方法。 例如，0-2岁的孩子在语言表达和理解力上存在局限性，不适合过于解释。 可以直接拒绝； 委婉语3360适合2-3岁处于顽固敏感时期的儿童。 这个阶段的孩子对“不”字非常敏感，直接拒绝容易产生逆反心理和挫败感，适合这个年龄段的孩子。 一般共识式：适合3岁以上理解力强的孩子。 一是制定家规，二是事先约定，三是临时协商。 气氛调节：如果能营造一种愉快的气氛来放松和拒绝孩子的情绪，孩子就会感觉良好，更容易接受父母的建议。感动：在限制部分需求的同时，给孩子展示更好的前景，让他们着迷
五种方法 教考生巧妙应对考试中的暂时遗忘（扩展4）
——如何注意模拟考试后考生的心理调节?
高考前总是有模拟考试和练*。 高考前的这种“锻炼”，目的是让考生重视自己的问题，更加自信地参加考试。 但部分考生成绩不理想，复*焦虑，甚至连高考的勇气都打了折扣。 这些问题的关键在于，被模拟考试的结果所困扰，而忘记了模拟考试“发现问题并解决问题”的真实意图。 要消除这种复*焦虑，必须注意模拟考试后的心理调整。 请尝试以下方法3360。
用积极的态度理解模拟考试的意图，改变观念。 对考生来说，没有比发现问题更高兴的事了。 这样，以后复*的目标就更明确了，解决问题的精力也更容易集中。
将模拟考试错误合并分类，对比传统错误，找出隐性知识难点，逐一“录入”，作为考试复*重点按计划解决。
了解他，实事求是。 为了大学入学考试，大家都在努力。 与其羡慕别人，不如谦虚地告诉别人提高复*效率的有效方法。
毕竟，模拟考试的成绩与高考的成绩不一样。 所以要根据模拟结果，确立“跳则弯”的目标。
尽量排除负面信息干扰，及时调整自己的情绪，保持良好的考试心态，和家长一起营造良好的学*环境，专心备考。
不要闭上自己，有什么问题就马上商量，尽快解决。 不要盲目，要胸怀大志，竭尽全力掌握各科知识体系，孜孜不倦，你会越来越有自信。
两种减压法宝适合高中三年级学生。
2016年高三必看：考生在复*阶段容易出现的错觉。 你中弹了吗？
五种方法 教考生巧妙应对考试中的暂时遗忘（扩展5）
——如何戒除孩子的网瘾问题？最有效的还是这4种方法
许多父母担心孩子的网瘾和游戏成瘾。 其实这些问题都可以解决，只是需要父母的耐心。 在这里分享4个简单有效的方法供父母们参考。
第一，分心。
我想很多父母都听过这个方法，但真正能做的父母很少。 为什么孩子会沉迷于网络和游戏？ 主要是通过游戏(网络)获得快乐和成就感。 如果把这种乐趣移植到“旅行和特长”上，孩子的网瘾会减少吗？
二是环境疗法。
简而言之，就是改变孩子的网络环境，从第一家网吧到家。 如果班上的同学喜欢大量玩游戏，可以把孩子转移到别的学校。 毕竟，环境对人的影响很大，特别是自制力弱的孩子。
三是心理干预治疗。
1 .通过改变认知的3354团体辅导，心理暗示将积极心理学与正念疗法相结合，改变思维模式，激发孩子的梦想和动力。
2 .另类满足3354通过心理团体训练，培养成就动机，使孩子在现实中获得情感满足和充实有意义的生活，培养健康兴趣。 这和第一次分流是一样的理由。
第四个：专门研究网瘾的机构。
很多父母喜欢在网上搜索。 孩子网瘾怎么办？ 大多数医生的建议如下
老实说，这个建议真的很好。 专门机构完全可以满足上述三个要求，但机构这个词听起来有点太随便，不靠谱。 公*地说，正规的网络成瘾防止机构，如果遇到非正规的网络成瘾防止机构，连孩子的安全都有可能成为问题。
2 .网瘾防范机制实地调查(不信广告，实地调查) )。
3 .请告诉我这方面的专业老师。 也可以在下面提出咨询，免费一对一交流。
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——孩子过分迷恋有钱人的3种原因和科学教育的5种方法
今天，智守在后台收到家长求助的信息：
孟老师，我的孩子和我们的父母关系不好。 不是我们不关心他，而是他认为我们没有给他和其他孩子一样好的生活条件。 也就是说，他认为我们不富裕。 他*时沉迷于有钱人的生活，交友工作的动力之一是有没有钱。 我们害怕这样崇拜金钱会对他的成长不利。
1 .受社会评价体系变化的影响。 物质财富巨大的财富可以更好地享受生活，但同时只追求物质财富的价值观也开始传播。 这对孩子有很大的影响。
2 .家庭和学校教育不足。 当孩子面对财富和金钱的诱惑时，没有人告诉我如何判断它是否合理。
3 .同学和同伴的影响。 班里有些同学家境富裕，经常自夸。 孩子们在心理上受到很大的刺激，无法正确认识两个社会的差距。
父亲给孩子零花钱时应该遵循的四个原则。
给孩子零花钱的时候也别忘了加上理财教育。
五种方法 教考生巧妙应对考试中的暂时遗忘（扩展7）
——考试后心理调节的5种方法
考试后心理调整在考试结束和考试成绩公布前后，我们应该如何调整自己的心理和行为？
虽然无法避免失败的事实，但在这非常时刻能妥善阻断受挫的心，防止感情进一步恶化。能稳定情绪，等待机会。
为了消除考试失败的沮丧，
考试后，
如何看待考试成绩？
辩证考试不是唯一的出路。
五种方法 教考生巧妙应对考试中的暂时遗忘（扩展8）
——3种方法减轻临考心理压力
考试前一小时左右是考生压力最大的时候，需要方便快捷的心理减压方法。 可以选择以下方法来调节自己的紧张感。
如果考生在
如果因为场地的限制不能跑100米，跳绳时可以分钟，所以请全力集中注意力。 跳跃后进行放松活动深呼吸，休息后进入考场。 考前全力以赴地集中训练，可以有效转移过度焦虑和兴奋的中枢。
缓解考试焦虑的小妙招：想象力
考前心理调整：自我暗示法
五种方法 教考生巧妙应对考试中的暂时遗忘（扩展9）
——家庭教育中，切记这五种错误不可犯
随着时代的变迁，社会竞争越来越激烈。 很多父母认为工作和生活几乎占据了所有的时间，觉得时间不够。 所以很多父母忽略了交往孩子成长的借口也是很自然的。 我想我没有时间和孩子交往。 现在父母忽略了很多事情。 生活中，父母往往在不知不觉中犯许多错误。 (详见书名123教育方式、基于智力和品质的择校网() ) )。
现在，
为了不输给
13岁孩子自卑怎么办?这五种方法可有效培养孩子的自信心孩子厌学怎么办？中山育德青少年教育学校教您六种方法学霸高考前冲刺独门学*经验：狂补弱科五种方法五种方法 帮助毕业班考生克服临考前焦虑情绪提高孩子解题能力的四种方法影响考生在考试过程中解题的心理因素何在？检查试卷的7种方法考试过程中暂时遗忘怎么办？3种方法抓准中高考考试重点10岁孩子说谎教育方法应对，一定要学会的三种方法中学生考试焦虑的五大表现，缓解考试焦虑的方法有哪些?怎样让孩子学会克服自卑心理，三种因素五种方法家长共同教育17岁男孩叛逆期教育的十种方法，第8种值得父母学*如何解决孩子做事拖拉磨蹭的*惯?这五种方法比任何方法都有效父母如何应对孩子的要挟_老师教您巧妙拒绝孩子孩子得了遗忘症怎么办？教您4个方法促进孩子的记忆力五种方法帮助孩子告别学*懒惰学会自主学*七种错误的家庭教育方法逼迫孩子沉迷网络中，第五种99.9%家长都做过家庭教育别把孩子当玩具，三种方法教您持续关注孩子四种方法 教你应对青春期孩子的暴躁易怒四种方法 帮父母正确批评爱说谎的孩子四种方法 教父母更好地理解孩子的内心家庭教育中困扰亲子关系的五种症结考试后心理调节的5种方法3种方法减轻临考心理压力矫治孩子胆小怕事的5种方法家长须知：从小培养孩子诚实的4种方法家庭教育中，切记这五种错误不可犯孩子你可以的，战胜自卑心理的五种方法
初中孩子学*成绩不好?都是因为没做到这三点漫漫高考路：学霸分享学*方法，句句箴言孩子进入青春叛逆期，责任在家长？高三记忆技巧：尝试回忆 记忆交替如何预防高三学生生理疲劳？家里有干扰源 孩子受影响也爱看电视了怎么破？上课专心听讲 保你考试得高分记忆历史的辅助方法——自编顺口溜16岁男孩不服父母管教，这类型家长会直接导致孩子严重叛逆发现孩子早恋，作为家长应该怎么办？保亭12岁女孩厌学离家出走 多次逃学背后的原因究竟为何？15岁儿子没有任何追求，过一日是一日的懒惰行为让父母伤神不已孩子做事拖拉怎么办？爸妈帮你一起改！你知道孩子为什么会患上开学恐惧症吗？什么是多动症？理解青春期叛逆背后孩子的矛盾心理学*方法是提高学*成绩的关键爸爸们注意了！父爱的缺失让孩子成了牺牲品
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