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怎样与初中生聊学*,家长有话说

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2015年又参加了考试。 初中家长的心理变化、痛苦、担忧、迷茫、紧张,让家长的气氛无法呼吸。 这是孩子在中考、中考阶段学*的总结,也是孩子能否升入重点高中的关键。 父母往往不知道如何与孩子沟通,管得很好,害怕孩子产生叛逆心理,学*和逃学。无论如何,他们害怕孩子荒废学业,不重视中考。

那么,家长应该如何帮助中学生端正学*态度,通过中考呢? 现分享一位家长的经验,希望对处于同一迷茫中的家长有所帮助。

我儿子在

一、关于沟通

上小学期间,我很严格。 我的兄弟姐妹说我们对孩子太严格了。 但是,我认为严格时间跨度的时间教育方式应该对孩子有帮助。 因为已经养成了时间的*惯,父母必须树立权威。 进入中学后,我觉得和儿子的交流总体上很好。 但从一位家长嘴里,儿子对同学说我们管得太严了,他不喜欢。 所以我们说除非他坚持纠正,否则他就少了。 上了初二,儿子变得有了逆反心理。 我们在他小学的时候谈过青春期的交流,但是突然出现了。 特别是他大声吼我的时候,我一时接受不了。 于是两人经常发生争执,老师成了我们之间的调停人。 有一次,老师这样对我说。 “我儿子说你总是催我,批评他的时候总是强调过去。 ’有时候催他的时候,他其实已经准备好了,但是你催他的话,他会不高兴的。 "有一次,我谈起我儿子和同事的孩子现在怎么样了,"他和我有什么关系? 你说这话是什么意思? “所以,作为父母,孩子长大了,尽量不要说他,不要唠叨,学会保持沉默。

父母不需要太在意

二、关于学*

的学*成绩,但要经常在意他的学*状况和状态。 父母需要知道是自己玩得太多了,没有掌握知识,还是学*态度不好。 可以从各级老师那里知道答案。 知识点掌握不好,难点无法突破的,可以问问孩子是否需要父母的帮助,或者经过培训弥补。 我只有一次因为考试成绩骂过儿子。 小学三年级的数学考试。 他只考了70多分,但查卷子是因为粗心,不是因为不会。 我严厉地批评了他。 我认为疏忽不是考试不及格的借口,而是学*态度的问题。 上中学的时候,我不太在意他的考试成绩。 有时考试不好。 我只问了他有没有什么情况,对他来说很难。 如果有的话,我会问他是否能得到成绩好的老师或同学的帮助。 基本上他说会想办法理解的。 如果他这么说,我就不打扰他了。 对于进入中考的学生父母,不要问孩子各种考试成绩和排名,不要评价。 会给他们的孩子更多的压力,除非他亲口告诉你。

三、关于厌学

儿子初中三年级的前半期讨厌学*。 从学校回来,吃饭睡觉,拒绝作业。 一开始,他觉得压力很大,很累。 回家后,即使不想睡一会儿,也不想完成作业。 提出不想去学校,甚至觉得学校没意思。 现在我慌了。 经过几天的观察,我试着问他为什么不想去学校。 他对我说他不想去学校,因为每天重复的作业,没完没了的考试,毫无意义。 其实有很多讨厌学*的孩子。 我马上联系了所有的老师,告诉他们我的孩子不喜欢学*,希望他们能宽容。 那天晚上,我对儿子说。 他累了就休息。 作业可以写,也可以不写。 他不能相信我说的话。 得到确认后,他说他要钻进被窝才能好好睡觉。 连日来,儿子吃完饭就回家听音乐和玩游戏。 几天后,他回到家只挑了几个自己想做的作业,情况似乎有所好转。 所以他的压力可能减轻了。 一周后,他完全恢复了正常。 我的心太放不下了,孩子们都厌倦了学*。 家长要给予很大的宽容,要得到学校老师的理解和帮助,给孩子自我调整的时间。

延伸阅读:

中学生学*成绩差,原与这八种心理有关。

不要让压力成为中学生学*的阻力。

合理调整和消除中学生学*压力的三种方法


怎样与初中生聊学*,家长有话说扩展阅读


怎样与初中生聊学*,家长有话说(扩展1)

——怎样提高初中生的语文阅读能力?

读书是什么? 阅读是扫描视线,筛选重要的语言信息,结合脑海中储存的思想材料,进行链式思维的过程。 用书名123来说明读书的理由。

“我从农村跑到北京已经六年了。 这期间,有很多所谓的国事。 你也听说过。 我听说过。 但是,在我的心里,一点痕迹也没有留下。 如果想找到这些东西的影响,只会增加我的坏脾气。 说实话,它每天都告诉我看不见人。 ”

眼睛凝视着这句话,动作要流畅。 抓住短语或小句后,停下来默读,进入下一个短语或句子。 眼球停止、移动,交替重复直到文字结束,就是“扫描视线”。 这里重要的是一次抓住更多的单词。 字数越多,意味着读这句话时眼球运动越少,读的速度越快。 如果一个单词在嘴里或脑子里大声说的时候动了,不仅扫描效率低,而且会导致即使说了所有的单词,也很难把握这个单词的整体意思。 就像在大操场上成千上万的排版秀一样,如果只注意每个人的动作,所有人就不知道想输出什么了。

视线扫描筛选关键词是因为它表达了作者想用这个词表达的主要意思。 一般来说,句子的谓语部分和修饰型复句的“肯定句”部分表示作者的主要意思,句子谓语部分末尾的词或短语表示句子的“核心信息”。 或者在一个段落中,表达中心意思的句子往往只有一两个,其他句子往往只是具体说明、表达、论证。 这种句子之间的主从关系也便于选择关键词。 这样,作者在上述引文中表达的主要意思大致是,我在北京呆了六年。 很多国家的大事只会增加我的坏脾气。

另外,“组合头脑中的思考材料”是指通过组合已有的知识进行“链式思考”。 首先,这里的“我”是书信编号123的“我”还是书信编号123的“我”? 《六年》,参照正文写于1919年。 “六年”大致是指辛亥革命到五四运动的一年,在这期间北京发生了什么“国事”? 至少*称帝复辟,军阀争权夺利,*时背叛山东,换取*主义的支持。 都是打破常规,争权夺利,背叛国家*。 难怪“那只是增加了我的坏脾气”。 “看不起人”的“人”字不仅仅指*派。 因为当时,一切恶事,都被很多人听从,或者被麻木不仁的人接受。 从这个角度来看,这个“我”是个愤世嫉俗、学识渊博的人。 (那么,是吗? 请看下面。 ) )

这里的分析是学生通过阅读上述单词对连锁思维过程的模拟再现。 多亏了一些历史知识和思考,眼前不是*面的文字,而是一些历史画面的闪烁,我感受到了感情。 看了一个人——“我”,发现了“问题”。 也就是说,看下一次时的任务。 因此,学生脑海中“思考材料”越多,就越有助于筛选关键词和短语,更容易激发连锁思维,不断质疑,促进问题的解决,从而更好地感受作品,更深刻地理解作品。 这正是“读书”的目的。

如果把“筛选重要的语言信息”也看作是思维活动和思维的结果,那么“阅读”实际上是一个“眼睛扫描”和“感觉思维”并行的过程。 苏联教育家把这种读书称为“顺理成章、能理解的读书”,非常贴切。

当然,达到“通、读”是有条件的。 首先,学生要积累比小学所学的更多的词汇,学*和熟悉短语、简单句、复合句甚至句群的语法特点等常见语言形式,掌握教科书中常见文体的知识,最好也要懂得文学理论常识。 另外,还必须具备历史、地理、人文等其他知识。通过在课堂上学*、课外大量阅读、经常写作,可以不断获得上述知识,帮助学生先阅读课文。

其次,学生要有意识地“强迫”自己做。 一行书只要停留两三次就能理解。 训练需要很长时间。 有两种辅助的训练方法。 一种是找自己没读过的文章,要求自己快速阅读。 第二,寻找自己没有学过的课文(国语、政治、历史、地方课文),要求以最快的速度抄写。 虽然容易犯错误,但这些错误往往正好是视线扫描的“盲点”和感性思维的“误区”。 训练学生快速准确地阅读(抄写)不熟悉的文章,展示了“循序渐进、理解阅读”的成果。

达到“看得懂、读得懂”,是中学语文及其他学科各方面学*的基础。

延伸阅读:

据说养成*惯是学好中学语文的关键。

文言文阅读的四个步骤

初中语文阅读的答题技巧


怎样与初中生聊学*,家长有话说(扩展2)

——初中生有了这“五部曲”学*成绩想不好都难!

孩子进入中学,学到更多,难度更大,能力要求更高。 对于刚进入小学的12、30岁的孩子们来说,就像爬山一样,需要努力和汗水。 上楼是怎么帮助孩子学*的? 小学阶段,家长培养孩子良好的学**惯和兴趣,而初中阶段,家长要培养孩子掌握科学的学*方法,让孩子真正得到帮助。 科学的学*方法有以下“五个部分”:

第一首歌是上课前预*。 上课前预*是听课的必要准备。 预*的方法有很多。 新书发行后,通读一遍,就可以知道这门学科要学什么。 新书出版的第二天,也可以在第二天读课文。 预*的时候一边看一边记笔记,把自己不明白和觉得难的地方记下来,作为今后听力的重点比较好。 有了这个准备,听课时的目的就清楚了。

第二部分是认真听课。 预*结束后,你可以通过专注于听课老师上课的每一个环节来解决自己的问题。 学生上课有三种情况。 一是提前考虑。 像这样,学生不仅要听老师的话,还要听老师讲课的想法。 老师提出问题的时候,他们应该先用脑子思考。 如果我解决了这个问题,该怎么办? 上课期间,学生要比较自己的想法和老师的想法,学*更科学的想法。 二是按照老师的思路,在老师的指导下顺利听课,理解并记住老师讲的内容。 这样的学生往往不去想老师为什么要讲这样的课,分析问题,得出结论,所以对知识的理解很肤浅,学生应该通过课后的练*来发现自己的问题。 第三种情况是跟不上,读不懂。 这些学生要么没有准备好,要么基础不好,要么在课堂上因为思想问题没能听懂老师讲话的重要部分。 这其实是最坏的一种。

为了保证学生良好的听力效果,父母首先要督促孩子预*,准备学*工具; 二是保证学生睡眠充足,吃好早餐。 第三,尽量避免家庭中不需要孩子参与和理解,让孩子专心学*;第四,发现孩子的异常表现,解决孩子的思想和生理问题,保证孩子经常上课。

第三部分是作业前的复*。 一位父母说:“我的孩子每天做作业没错,但学*成绩不好。 为什么? ’因为学生的作业质量很低,翻书查公式和例题,抄写同学的作业。 这很快了,但知识真的没有掌握。 所以,在做作业之前,先回忆一下老师讲课的内容,然后看看书和笔记,看看自己的回忆是否准确完整,看看笔记或者让老师及时改正遗漏和错误。 我觉得复*的时间不多了,然后把作业做完。 作业不要答对,要对自己的能力和知识有信心。

第四部分是做作业。 做作业不是为了完成任务,而是为了巩固所学的知识。 做作业的时候,不要轻易模仿老师的做法。 请考虑一下是否可以用其他方法。 老师复*后,要认真分析作业,改正错误,并保留作业本以便复*。

第五部分是及时的回顾和总结。 *时学到的知识虽然很零碎,但在我的脑海里只是一块砖头,整个知识体系就像一所漂亮的房子,只能靠学生的进一步加工来“盖”。 总结是完成这个“项目”的过程。 通过独立思考,结合前后学到的知识,调查它们是什么关系,部分部分在整体中是如何发挥作用的。 这样,总结和复*不仅加深了记忆,加强了对知识的理解,而且进一步了解了知识的应用。 这是音乐中不可缺少的一环

到了初中,只要孩子掌握了这种科学的“五部曲”学*方法,就很难对自己的学*成绩产生不好的想法。


怎样与初中生聊学*,家长有话说(扩展3)

——家长怎样做能帮初中生提高成绩 家长需要树立正确的分数观

当问到中国中学生最关心什么时,大多数人都会对结果回答是。 当问老师你最重视什么时,大多数老师也会对结果回答“是”。 要问中国父母最担心孩子们的事情,很多父母会毫不犹豫地这样回答。 在中国应试教育的扭曲中,成绩成为衡量学生的唯一标准。 在难以改变环境的情况下,父母和学生只能尽最大努力适应这种模式。 但并不是所有中学生的成绩都达到升学要求,初中厌学的原因是多方面的。 具体心理原因请参考《初中生学*成绩不好,原来和这8大心理有关!》。 父母可以做什么来帮助中学生提高成绩?

父母如何帮助中学生提高成绩,是一个非常棘手的问题。 父母离校多年了,孩子学的和他们学的大不相同。 父母很难自己提高孩子的成绩。 所以父母总是寻求外部的帮助。 家长教孩子送去补*班,或者对老师一对一地进行指导。 为了提高孩子的成绩,一些父母为了给孩子更好的指导而煞费苦心地自学孩子的课程。

父母给孩子报补*班、对孩子进行个人指导,只是外在的功能。 父母最重要的是保护孩子的心。 他们考试失败时,不要给他们太多批评,鼓励他们,有时会提高他们学*的信心。 家长也要有健康的学*观,不要把成绩作为判断孩子优劣的唯一标准。 成绩不过是衡量孩子的标准。 不能无限扩大成绩的作用,最后直接妖魔化。 父母的这种心情特别不健康,也会直接影响孩子的成绩。 (相关内容请参考《提高孩子的学*成绩,家长应从改变自己开始》。


怎样与初中生聊学*,家长有话说(扩展4)

——初中生如何制定暑假学*计划

暑假到了,如何合理安排学生的学*生活,如何制定学*计划? 假期让学生成绩飞跃吗?

这一定是目前家长和学生最关心的问题。 对很多学生来说,临时休假是一个不断学*新知识的调整期,是弥补不足和差距的“应急期”,是巩固提高的“非常时期”。

所以,在适度放松的同时,我会把在中考精英博客上看到的一些关于如何安排暑假学*时间的文章摘录下来,与大家分享。 希望学生们一定要安排好每天的学*,按时保质完成暑假作业。

牢牢找出*时学*中存在的薄弱环节和知识点,进行“集中轰炸”,实现重点突破,为下学期学*创造更高起点。

因此,针对初中生我们做了如下的建议:

计划时间,制定学*计划。

假期结束后的第一件事是整理可用时间,制定每天的时间表。其次整理自己的学*情况,找出自己最需要提高的事情和最想做的事情,合理分配复*预*时间,为自己的假期制定有针对性的学*计划

每天的有效学*时间最好保持在5-6小时。 你可以根据自己的情况制定合理的计划。 例如,{上午2.5小时、中午2.5小时、晚上1小时}学*时间为上午8:30-22:30、下午14:30-17:30; 晚上19: 30-21: 30。

请不要睡过头或熬夜开车。 *惯比聪明更重要! 只要你按计划,每天坚持,成绩就不会没有提高!

啊,请不要忘记。 一定要抽出时间进行运动和休闲活动。制定后,应该严格遵守。 我相信你在假期会有意想不到的收获。 确定学*目标,克服弱点。 学*的目标不能太大。 复*的范围不能太大。

你怎么制定学*计划? 要真正得到什么,不能贪得无厌! 关于各科的学*方法,请在网上搜索一下我刚开始说话的小李的博客。 这个人曾经在半年内获得过冠军。 有详细的学*计划和解决方法,真好啊。 想提高的同学可以利用暑假好好看看。 加油!

相关阅读请参考《让孩子在体验中成长 这个暑假这么过!》。


怎样与初中生聊学*,家长有话说(扩展5)

——初中生应该怎样做好课前预*?

预*课前自学,学生自主阅读新课程内容,初步了解,为学*新知识做准备。 预览就像是旅行的地图。 有助于在学*新知识的旅途中筛选信息,提高知识的加工、分类和记忆能力。 中学生应如何有效地进行课前预*?

1.预*的目的

初步了解新课程的内容和思路,复*强化辅修相关的旧知识,在新课程中发现不明白的问题的同时,锻炼自己的自学能力和知识的总结整理能力。

首先,

2.预*的方法

应该读。 阅读教材要认真、仔细、逐字逐句地研究正文,找出书的精髓,结合、组织图书信息,分析水*。

二、思考。 通过分析和思考,找出课文的重点,给出相应的位置,在不明白的地方提出疑问和问题,就能集中精力上课。

第三,做笔记是写下自己的预*经验,找出笔记中的重点和疑点,或者写在课文的角落,为下一步的学*做准备。

第一,

3.预*的好处

有助于提高阅读理解能力,提高分析、综合、归纳演绎、抽象概括的能力,锻炼思维敏捷,培养独立获取知识的能力; 第二,可以在预*中加强新旧知识的联系。 对于善于学*的学生,可以通过在课堂上探索老师解决问题的方法,与老师比较思路,比较对待知识的方式,比较分析问题的方法,进入更高的学*水*。 对于学*不好的学生,预*可以消除课堂学*的一些障碍,改善学*状况,减轻课业负担,减轻压力,从而提高学*自信心,提高学*效率。

延伸阅读:

讲课效率:预*该怎么办?

你的课学*效率怎么样?

上课前预*。 先飞的不是笨鸟。


怎样与初中生聊学*,家长有话说(扩展6)

——复旦大学孙璘教初中生怎样学好“数理化”

中学生身边经常有同学抱怨:“为什么我不能学*数理,考试成绩不好?” 那么,如何学好“数理”三门课,不拖累中学生的考试成绩呢? 在复旦大学的孙林同学说中,数学、物理、化学是应该理解的科目,特别是数学和物理很难背诵。 学*数理化,上课前预*很重要。 讲座的前一天晚上,通读书籍,并标记不明白的地方。 上课时需要特别注意这些地方。

我们要密切注意上课的45分钟,集中精力听老师讲课。 同时,中学生要积极思考,配合老师。 老师讲定理、定义、概念,中学生需要边听边往心里背诵。 老师在举例说明的过程中,加深了理解。 一下课,课的内容就被记住了,能理解了。 这三科,化学点滴多,有记忆元素和化合物性质、化学方程式等的倾向。 可以在课上背下来,很有效。 (如果有学生记忆力不好,小陈的扫描记忆法可以帮助孩子快速记忆单词、数字、图片和混合数据。 良好的记忆力可以节省大量的课余时间,使课堂高度集中。 关于物理和数学,老师举例的时候,要积极思考。 那时的中学生应该运用刚学的知识做题,而不是抄题或背答案。 课后花时间巩固思维,拓展思路。

放学后,需要练*巩固知识。 但是除了做更多的物理练*,孙林通常只做老师布置的作业,因为他的物理不是最好的。 一般来说,无论什么薄弱的科目你都应该更加努力。 我不需要买更多的参考书。 一门课一本或两本就足够了。 有一次,他胡乱买了参考书,几乎一样,把家里的箱底填满了。 在他看来,教材很重要。 教科书例题和*题比较简单,但却是基础。 “永远不要离开它的起源而改变它。 ’我们可以像以前那样看穿他们,解决难题。 只是,你得走更多的弯路。 有时复*教科书,仔细思考单词和句子的意思。 每次翻过来都能得到很多启发。 就是“温故而知新”。 关于化学,他总是用回想法。 拿着教科书和笔记本,翻章,合上书,从头想起有几个知识点,打开书对比,不知道的地方就背。

总之,孙林认为,*时多练*,期中和期末复*多读课本,提高记忆力是学好数理化的关键,提高学*成绩也是如此。


怎样与初中生聊学*,家长有话说(扩展7)

——初中生有抑郁倾向怎么办?初中生抑郁的表现有哪些?

中学生有抑郁倾向怎么办?

随着时代的发展,每个人都会患上越来越多的抑郁症,学生也不例外。 他们中的一些人受到学*和家庭关系的压力,损害了心理健康。 那么,什么样的表现能确定中学生的抑郁呢?

1 .深夜入睡困难、早上起床困难、没有食欲、作业慢等情况。

2 .心情时好时坏,总体上很低落。 我对做什么都不感兴趣,和老师交流时流露出厌世的想法。

3、非常悲观,缺乏积极性,爱哭。

初中生有抑郁倾向怎么办?

首先让他感到愉快。 在天气好的日子里,他可以在室外多运动。 适当的运动可以使他的身体放松。 并养成健康的生活*惯,不自欺欺人,积极与外向的同学交流。 多参加集体活动,适当增加运动量,保持良好的心态。

接下来,让孩子做感兴趣的事情。 特别是周末,建议孩子户外活动,一起郊游,放松心情。 不要给孩子太大的学*压力,减少课外课程。 许多孩子因为学*压力而有心理问题。

最后,让孩子有规律地生活。 他们必须有规律地起床、睡觉、学*、参加体育活动。 有规律的生活方式让生活更简单,让孩子有更多自由安排自己的时间,感受生活的自由和自主。

父母不应该忽视

相关阅读:

青少年儿童的七种抑郁症状!

青春期抑郁症的五大原因就在于此。 父母知道吗?


怎样与初中生聊学*,家长有话说(扩展8)

——​如何消除初中生的厌学情绪?家长这样沟通可提高成绩

进入中学的孩子叛逆,不听话,总是和父母作对,我行我素,不好好学*。 中学是孩子成长过程中最重要的时期。 因为孩子心理上处于半幼稚半成熟的状态,身体上处于半依存半独立的状态。 在这个阶段,如果父母不能妥善引导孩子,孩子就很容易偏离学*轨道,整天玩耍,不学*。 很多孩子沉迷于游戏,游戏中的争吵和*会让孩子脾气更暴,父母更难管理。

家长如何与逆反期初中生沟通,才能消除其厌学情绪,提高成绩?

第一点:做好沟通。

很多父母都是这样。 在初中不听话顶嘴的孩子面前,怒不可遏。 他们嘲笑孩子,痛骂了孩子一顿。 最坏的情况是,他们打孩子的屁股也不轻。 于是,父母和孩子的矛盾加深,孩子越来越讨厌和父母交流。

父母对孩子说坏话、讽刺,只会激化矛盾,给孩子带来更大的伤害。 父母没有必要充分理解那个!

第二,引导孩子重视中考,守住各科成绩底线。

家长要让孩子清楚中学学*的重要性,让孩子守住所有科目的基础。 据说这个底线是,至少不能考上当地的重点高中,也能考上当地的普通高中。 这样,孩子就有机会继续进入中考大学,并以其底线为基础继续提高学*成绩。

很多不爱学*的学生因为学*跟不上,经常受到老师、父母、同学的批评。 干脆懒懒散散,经常逃学。

家长要*时多观察孩子的行为,尽量了解自己的孩子,找出问题的原因,和孩子一起解决,不要一味地批评和指责。 这种批评谴责只是培养孩子厌学情绪的一种方法。 父母越是逼迫孩子努力学*,不良影响就越大,问题就越严重。 如果你需要更多帮助,可以点击下面咨询,享受免费的教师一对一教育计划。

延伸阅读

三年级的孩子不喜欢学*,被排除在辅导班之外。 90%的父母忽视了这几点!


怎样与初中生聊学*,家长有话说(扩展9)

——初中生学*上的坏*惯从哪来?

在中学生的日常学*生活中,总会有“错误”的学**惯,工作更多,成绩始终上不去。 中学生有什么不良的学**惯?

1.自制力差。

上课注意力不集中,总要父母在家陪他。 这样,他才能完成一天的作业。 这些孩子甚至不能整理学*用品。 他们依靠父母的帮助,他们*惯于父母的帮助。

2.学*效率低下。

的一些学生花很长时间完成作业。 那些不仅速度慢,错误率也高。 他们写完不检查,总是等老师收到作业后才挨批评。

3.课外阅读量不够。

相当一部分中学生对课外阅读不感兴趣,阅读范围较窄。 父母只要求孩子以成绩说话,干预孩子对课外读物的选择。

4.写字姿势及*惯不正确。

不良的书写姿势和*惯会影响孩子的学*兴趣。 现在,所有父母都信奉“让孩子赢在起跑线上”的道理,让孩子小时候练字。 而家长缺乏正确的引导,养成不正确的书写姿势。 一旦形成*惯,即使在学校,老师也很难改正。

孩子的坏*惯都与父母的错误引导有关。 纠正孩子的不良*惯,父母要找出孩子不良*惯的原因,对症下药。 总是说大话,孩子听多了会烦的。 在家庭教育中,父母要反思,让孩子找到不良*惯的原因,指出努力的方向,学会逐步实现目标。


怎样与初中生聊学*,家长有话说(扩展10)

——合理调试,消除初中生学*压力的三种方法

目前,一些中学生为了决定未来命运的学业,面临着巨大的心理负担。 情绪波动大,学*压力大,面对高考的最后阶段,一点小事在学*过程中也会给中学生的内心带来巨大的冲击,情绪难以被理性控制,容易烦躁,喜怒无常无精打采,有时不发牢骚,有时对自己

那么,要消除中学生的学*压力,可以从以下几点入手。

一、自我认知矫正方法。

自我认知矫正法基于现代著名认知疗法的理论和方法。 中学生对考试的焦虑很大程度上源于他们对考试的担心,这种担心缘于他们对考试的重要性、难度和能力的认识和评价。 因此,改变中学生的自我认同可以减少和控制焦虑。

1-@作为QQ.com的中学生,你要相信自己,树立自信,让自己有充分的心理准备,从而克服前进道路上的重重困难。 因为自信是力量,自信是胜利。 通常中学生能多说积极的语言,很少泄气,可以通过积极的自我暗示增强和培养自信心,减轻学*压力。

三、调整期望值,培养良好的个性。

研究表明,过度期待会给中学生带来强烈的心理压力和学*压力。 因为如果把目标定得太高,超过了自己的实际能力,就会因为担心在活动中不能实现而失去自信。 因此,适当调整期望值,实事求是地提出目标和期望非常重要。

另外,正确的人生观、价值观、坚定的信念、远大的理想、明确的学*动机、积极的学*动机、开朗的性格、良好的情感状态,对期望水*、认知评价、学*活动本身有重要作用,同时也有助于克服学*焦虑,缓解学*压力。

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