春天了 孩子整天犯困 怎样解除孩子春困的烦恼

有春困秋短、夏短、夏顿的俗语。 既然困倦会影响孩子的正常学*和生活，父母可以采取什么措施来缓解孩子春天的困倦呢？ 家庭教育专家孟老师开发了以下7种“解毒剂”，消除了春天的烦恼。

1、视觉刺激减春困。

尽量让孩子学*生活的地方明亮清爽，还可以加入华丽、充满活力的装饰，刺激视觉神经。 他们有空的时候，会去郊游。 生动的自然通过孩子的视觉加速身体调节，以适应春天气温上升的气候。

春天

2、运动刺激除春困。

环境优美，充满活力。 这个时候应该带孩子去户外，做一些适合孩子身体和年龄的运动，可以有效的缓解春困。

3、听觉刺激缓春困。

的孩子一个人的时候最容易犯困。 所以，春天，孩子多和人交往，多和朋友聊天，对缓解困难有很好的效果。 多听听优美明快、充满刺激、令人振奋的音乐和歌曲，多听相声和笑话，就能打起精神来解困。

4、嗅觉刺激压春困。

在春天感到困倦时，用芳香油、清凉油、香水闻一闻香味，可以刺激神经消除睡意。 种植芬芳沁人心脾的季节花草，在孩子学*之余增加工作，抑制春天的睡意是好的。 必要时也可以在室内使用空气清新剂或负离子发生器。 两者都有助于清醒。

5、味觉刺激去春困。

春季适时多吃酸、甘、苦、辛，每天给孩子多吃蔬菜、水果、豆制品，可以刺激人体神经增加食欲，及时补充新陈代谢所需能量。 此外，春茶味道鲜美，给孩子喝淡淡的香茶也能缓解春天的睡意，帮助消化，增加微量营养素，促进健康。

6、温度刺激排春困。

在春暖料峭中，可适时洗冷水澡，提高儿童神经系统兴奋度，增强物质代谢和各器官系统活动。 特别是刺激全身皮肤和血管的急剧收缩，会加速血液循环，增加体温调节功能，减少感冒和其他并发症的机会。

7、补阳刺激解春困。

春季，人体阳气上升，气血走向体表，形成阳盛内虚的生理特征。 这时，可以适当吃羊肉、狗肉、雀肉、红枣等养阳的东西。 阳虚体质得到纠正，人体阴阳动*衡得到恢复，与自然界四时阴阳相协调。 如果孩子身体好的话，春天就不会再困了。

延伸阅读：

停止旷课睡觉：帮助孩子克服学业上的叛逆。

父母注意：孩子睡得晚会引起很多生理疾病。

孩子在背诵学*成绩上很辛苦吗？ 帮助你的八种方法！

春天了 孩子整天犯困 怎样解除孩子春困的烦恼扩展阅读