孩子挑食？“打”“骂”只是徒劳！

儿童过度挑剔，会导致某些营养素摄入不足、摄入过多，儿童容易生病、肥胖，严重影响生长发育。 父母的责任是在正确的时间给孩子提供正确的饮食。 很多孩子在成长过程中会有普通的“挑食”行为。 这与孩子的独特性格和个人喜好密切相关。 随着年龄的增长，这些问题会得到纠正。 如果孩子的好恶已经影响了正常的生长发育(更多的好恶对孩子的危害请参考《不要在放纵中害了孩子：孩子挑食危害多！》 )，可以尝试以下方法：

一.了解孩子好恶的原因。 例如，有些孩子只吃某种食物。 通过改变图案可以提高菜肴，引起食欲。

第二，通过生动的教学方法，让孩子认识到吃各种食物的好处。 对于男孩，父母可以引导孩子多吃饭，多吃各种蔬菜，让孩子长得快、跳得高、力气大。 对女孩子来说，父母可以说经常吃，长大后变得聪明漂亮。 父母对食物的评论很容易吸引孩子。

三是注意情绪和情绪效应。 孩子喜欢被别人夸奖，吃饭时可以适当鼓励，给孩子良好的饮食环境，促进食欲。

第四，不能着急。 请重视方法。 如果孩子不擅长青菜，父母可以采用迂回战术，从喜欢的“绿色”水果开始，教他们像青菜和水果一样好吃。

营养学家认为，培养健康的饮食*惯，就要有意识地灌输关于来源、准备、营养价值、怎么吃、吃多少等方面的知识。 饮食的重要性从孩子能轻松地说话和交流开始。 在不断的强化教育中，让他们意识到好恶之害，意识到饮食的*衡，可以终生保持健康的饮食生活。

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