预防孩子假期网络成瘾 家长应做到以下4点

假期里，很多父母工作忙，无暇顾及孩子的互联网管理，增加了孩子在家上网的自由空间。 如何教孩子健康的互联网，很多父母都很头疼。 对此，智德教育与防沉迷专家孟老师指出，假期对孩子的家庭进行网络教育，父母要做好以下四件事。

第一，以身作则。 最重要的家庭是孩子的第一所学校，是孩子的第一位老师。 父母的榜样比言行更重要。 他们应该从自身做起，坚决避免违反道德规范的网络活动，利用网络做有意义的事，为孩子健康的网络行为树立榜样。

二、交流的好处大多是培养亲子感情的港湾，是*等交流的场所。 假期，父母要帮助孩子合理规划假期生活，同时加强沟通，及时发现和解决孩子的问题，形成*等交流的良好关系。

三。 通过技术手段进行必要的控制为了加强孩子的互联网安全管理父母也可以通过技术手段合理控制孩子家庭的互联网例如，在电脑上设置密码，适当限制孩子的上网时间和上网时间，但做法要粗暴，不要适得其反。

第四，科学引导很重要。 家长要自觉关注孩子的网络内容，指出孩子参与的不健康、不文明网络活动的危害性，坚决制止。 教育孩子不要沉迷于网络聊天、暴力游戏，不发布、转发不健康信息，不在聊天过程中使用侮辱、辱骂语言，不轻易与陌生网友见面； 同时，要教育孩子提高自我保护能力，时刻警惕不良网络信息的侵蚀。

杨博士，网络成瘾专家，谈网络成瘾。

你的孩子有网瘾的三种症状吗？

如何正确使用网络，避免孩子沉迷网络？

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预防孩子假期网络成瘾 家长应做到以下4点（扩展1）

——预防孩子网络成瘾，家长不可不知的5点

从心理学的角度来说，游戏可能没那么可怕。 对于现实世界中缺乏爱、陪伴和自信的孩子们来说，游戏将是他们的优秀避难所。 此时，游戏最大的价值就是防止孩子走向绝望，保护孩子的心理。

所有父母，即使你的孩子还很小，也应该知道以下五件事。 过度违反以下五点，会大大增加孩子今后网瘾的可能性。

1 .父母陪伴太少，孩子以后很容易在游戏中找到专注力。 所以，请和你的孩子一起玩。 最好能帮助孩子找到一两个能长期坚持的爱好和运动。

2 .现实中，没有与同伴交流的机会，孩子容易被网络上极其开放的社交方式所吸引。 所以，父母要尽量帮助孩子在现实中建立自己的朋友圈。

3 .越是忌讳，越是诱惑。 特别是在这样的网络社会里，禁止孩子上网无异于一场梦。

4 .帮助孩子在日常生活中发现自己的优点和才能，从自己的优点中获得充分的成就感。

5 .对于沉迷网络的孩子，一些学龄前孩子哭的时候，父母往往会用手机给孩子看视频、听音乐、玩游戏。 渐渐地，孩子就这样“掌握”了。 他们如果想玩游戏，就会哭着“威胁”父母。 实际上，这种做法忽视了孩子的精神和感情关切。 在很多情况下，孩子哭不需要马上得到物质上的满足，而是需要被理解。 所以，跪下来，抱着孩子，等孩子情绪*静下来，问问孩子怎么想。 对于年长的孩子，也就是童年中期到青春期的孩子，他们希望父母在心理上和行为上将自己作为“大人”乃至“大人”，得到更多的尊重和理解，渴望独立，但也渴望得到理解和支持。 所以，父母要关注孩子的变化和成长，理解和尊重孩子。 孩子玩游戏的时候，甚至可以一起玩，帮他找游戏资料。 和他们约定具体的广播时间就可以了。 我们常常看到，进入青春期的孩子一旦发现自己的爱好并标榜自己的个性，就会成为父母的爱好。

他们的爱情专注力会大幅下降。 相反，父母反对和限制越多，积极性就越高。 在这个“反抗”的过程中，他们不是已经学会了寻找自己的边界，努力走向更深的独立吗？ 所以“疏”比堵好。

预防孩子假期网络成瘾 家长应做到以下4点（扩展2）

——帮助孩子克服厌学情绪，家长应做到以下三点

长时间用手搬桌子的话，手会痛和疲劳。 那么，大脑会累吗？ 是的，我很累。

长期持续学*的结果是，孩子在生理上和心理上产生学*疲劳。 这是因为人类的学*活动消耗大脑皮质的物质，如果这种消耗超过了大脑的功能极限，大脑就会疲劳。 打哈欠是大脑疲劳，需要休息的“信号弹”。

在学*过程中，产生学*疲劳的主要原因是过度注意、持续的积极思维和记忆； 在对学*不感兴趣或者学*内容单调的异常温度、湿度、噪音、光线不足的情况下学*。 学*疲劳会明显降低学*效率，还会引起头晕等身体不适。 需要集中注意力、积极思考、注意记忆的学*活动容易导致孩子大脑疲劳。

值得注意的是，单调无聊的学*导致的大脑疲劳，会比生理原因导致的疲劳出现得更早。 这就是为什么有些孩子在学*中打哈欠的原因。

大脑皮层疲劳过程可分为三个阶段：

疲劳的最初阶段。 在这个阶段，孩子只能机械地学*，很难被别人发现。 这个阶段的持续时间因人而异，有长有短。

疲劳阶段。 也就是说，是疲劳浮现的阶段。 这一阶段中小学生会出现焦虑、注意力不集中、不愿听课、学*错误增多、记忆力下降等现象。

疲劳后期。 由于大脑皮质保护抑制的加强和扩散，人的兴奋和抑制过程在这个时期减弱，容易打哈欠和打瞌睡。 如果你累了，你会感到头晕和头痛。

怎样才能克服大脑疲劳，让孩子的大脑永远充满学*的能量？

要有足够的睡眠时间。

睡眠不足不仅让人无精打采，思维和记忆力也明显变得迟钝。 一般来说，学龄前儿童每天睡眠时间至少12小时，12岁以下儿童每天睡眠时间至少10小时。 11-15岁的孩子需要9小时的正常睡眠时间，以保证白天有足够的能量。

一般来说，

自*时间应该有所限制。

中，约55%的儿童视力和54%的儿童计算能力在连续自学2小时后下降。 因此，小学低年级儿童连续自*时间不超过1小时，小学高年级儿童不超过1.5小时，初中儿童不超过2~2.5小时，高中生不超过3~3.5小时。

通常，2-@QQ.com上7-10岁孩子的*均时间约为20分钟。 10~12岁的孩子大概需要25分钟，13岁以上的孩子需要30分钟。 超过这个限度的话，脑细胞容易疲劳，难以高度集中。

我们应该坚持每天参加一定的户外活动和其他文体活动。 许多成绩优秀的孩子都有这样的经历3360(8-1) 8。 也就是说，每天减少8小时的学*时间1小时，参加各种课外活动比仅仅8小时的学*更有效。 适当的体育活动不仅能促进身体血液循环，还能提高大脑自身的灵敏度。 孩子被难题迷惑时，可以注意停下来做俯卧撑，玩哑铃。 那样的话，他们会不知所措吧。

你能帮助你的孩子做上述所有的事情吗？

延伸阅读：

的孩子临*考试不爱学*了怎么办？

用理性纠正孩子厌学。

家长上课：对于女儿的厌学，妈妈该怎么办？

预防孩子假期网络成瘾 家长应做到以下4点（扩展3）

——预防初中生网络成瘾，家长需做到三点

网络为中学生展示自我、倾诉情怀、结交朋友提供了巨大的空间。 中学生正处于自我认识的发展期。 中学生往往不能全面客观地评价真实的自己，所以有时会把幻觉当成现实。 沉迷于网络聊天，热衷于虚拟人物，就很容易面对现实，逃避现实。 久而久之，中学生就会对网络上瘾。

那么，父母应该如何防止中学生沉迷网络呢？

一、家长需引导和监督

中学生的自我控制能力相对较差，对他们进行监督和引导尤为重要。 父母保持冷静，严厉的训斥并不能阻止这些中学生，反而会引起双方的对立。 只有关心才能让初中的孩子感受到温暖。

父母还是要探究问题的根源。 父母可以试着找机会和孩子说话，了解孩子的好奇心和问题，同时询问孩子为什么会访问不良的网站。

如果孩子沉迷于暴力极端的信息，父母一定要给予关注和指导，必要时强制重新整理网络*惯。

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二、家长需尊重孩子，做孩子的网络引路人

中学生网络心理障碍的预防中起着极其重要的作用。 首先，家长不能把孩子当成自己的附属品，而要把孩子当*格*等的人，积极与孩子沟通，加强对孩子的精神关怀。

其次，家长要积极了解孩子的内心世界，经常和孩子谈论他们感兴趣的事情，参与孩子感兴趣的有益活动，尊重孩子的知识，减少孩子上网的欲望，让中学生充分利用网络资源，有效帮助中学生学*同时，父母要成为孩子的网络导师，引导孩子有目的地学*网络知识。

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三、家长还需培养初中生孩子抗挫折教育

人在现实生活中都会经历各种各样的挫折。 中学生选择网络逃避现实是消极的做法，不能从根本上解决问题。 父母要培养孩子的自信心，为孩子创设防挫折教育，以积极的人生态度面对挫折，避免沉迷于网络世界。

网络成瘾对中学生的生活和学*有很大的负面影响，父母要做好中学生网络成瘾的防治工作，让网络真正为中学生的学*和生活服务。

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——预防孩子网络成瘾，父母必须改变这两点

今天，我想给大家分享两种预防孩子网瘾的方法。 家庭教育的影响是孩子容易网瘾。 我从两个方面概括了今天文章的内容，也是一种方法，希望对家长有所帮助。

1 .对互联网的无知，随意禁止儿童上网，忽视和放任儿童上网。

目前父母对孩子网络的态度和管理，可以用“两多两少”来概括。 360多放纵，少管控，多被随意禁止，少教育引导。

一些父母在不知道互联网是什么的情况下，武断地断定互联网是让孩子网瘾的恶魔。 在这种错误观念的支配下，父母对孩子的互联网态度要么是坚决反对，要么是武断禁止。 孩子们被禁止上网。 父母这样做，往往适得其反，孩子产生逆反心理，上网欲望增强，想尽一切办法上网吧。 为什么不让我连接网络？ 做你不做的事。 这是很多孩子对父母禁止上网的第一反应，是一种强烈的逆反心理。 这种心理控制很容易让孩子网瘾。

有的父母对孩子的成长持放任态度，有的父母甚至不知道孩子上网好几年了，有的父母知道孩子经常上网，就跟着做。 孩子的网络处于没有制约和控制的状态。 很多孩子网瘾很大，父母不知道迟到、早退、逃学。 很多孩子用早餐上网，但父母也不知道他们会不会长时间不吃早餐。 父母对网络冲浪的态度是对孩子的不负责任，不仅会使孩子网瘾，而且危害孩子的身心健康、学业和成长。

因此，要预防孩子网络成瘾的发生，父母必须首先禁止孩子上网，改变自私态度，负责正确教育和科学管理孩子的网络连接。

2 .把“网瘾”的出现归咎于网络的存在。

网络本身的存在没有错。 网络是天使还是恶魔，取决于人们如何看待它，如何使用它。

父母把网络当成妖怪，反对和禁止自己上网。 很多父母看到孩子上网都很紧张。 孩子喜欢上网，说是网瘾。 他们要么武断地禁止孩子上网，要么寻求精神科医生的指导，帮助孩子戒除网瘾。 殊不知，这种孩子对网络的态度和做法，引起了孩子的强烈不满和反感，孩子叛逆，上网的情况越来越多，最终导致网瘾。 当你上网的时间越来越多，孩子就会说你是网络成瘾。 这是很多父母对网瘾的无知看法。 其实大多数孩子只是上网的时间长了一点，上网的时间多了一点，就是普通的迷恋。 真正患上“网瘾”的孩子比例比较少。 我说这些并不否定“网瘾”的存在。 请看以下我们的调查数据。

中科院心理所的数据显示，严格来说，病态网瘾患者*国青少年的2%左右。 高先生说：“这和北师大许多专家调查的结果相似。 这是什么概念？ 一个班一两个左右。 “一个班一两个，在4%-8%的区间。 也就是说，在网瘾青少年中，网瘾的比例只有4%-8%，而100名网瘾青少年中，实际上只有4-8人网瘾。

如果孩子废寝忘食、无法自拔、情绪异常，那孩子就是网瘾。

互联网是中性物质，没有生命，没有二氧化碳

给网络用户什么取决于网民的目的是什么，他们想从网络中得到什么。 满足自己对知识的需求，或者满足自己对幸福的欲望。 互联网给人们带来的利与弊取决于用户如何使用它。 “互联网是‘恶魔’还是‘天使’，在你的脑海里。 ”只要互联网用户用它来学*、发展、充实自己，娱乐身心，丰富生活，并以此为工具，互联网就是可爱的天使。 如果网民用它来满足他们对幸福和刺激的渴望，把它作为逃避现实生活矛盾和困境的避风港，当成玩具，互联网就是一个整体。

所以，孩子上网，父母最重要的不是不让孩子上网，而是如何教育、引导孩子正确认识互联网，如何科学严格管理和控制，让孩子健康上网

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——鼓励孩子敢于尝试成功与失败，家长需要做到这四点

成功由来已久，成功由来已久。 一件事是否成功，在它完成之前谁也不能知道。 但是，一切成功都是从尝试开始的。 世上没有人能保证从容待人。 不能游刃有余地一动不动地去做事情。 但是，在生活、学*和事业中，每个人要取得最后的成功，就必须大胆尝试、突破和尝试。 走向社会也需要尝试。 但是，我们的父母也不太清楚什么时候，如何让孩子适应社会。

误区一：走向社会是成长的问题。

有的父母认为，孩子长大了，自然会与人接触，会与人接触。 所以，他总是不允许和陌生人交往。 结果，孩子上了初中，家里的客人不能出去见面，更不用说和别人积极交往了。 孩子长大后，没有自信，怎么也适应不了社会。

误区二：读好书，自然会知道如何融入社会。

一个儿子从小在父母的监督下长大，大学顺利毕业，进入了一家很好的公司。 但不久，新提拔的主管辞职回家了。 原来他不知道如何处理自己和部下的人际关系，对社会充满了恐惧。 父母认为孩子远离社会，其实亲*社会的父母认为过早接触社会会对孩子产生不良影响，但不知道离社会越远越难适应社会。 其实孩子接触社会，进入社会很早。 孩子一进幼儿园，就离开了小社会。 但在孩子学*成长的过程中，许多父母如上例，将孩子与社会隔绝，剥夺了孩子融入社会的机会，使孩子对社会不熟悉、不适应。

俗话说：“大腕的孩子永远不会离开。 ’一切从尝试开始。 既然孩子最终成为社会人，就要努力离开社会。 在日常生活中，父母必须放开手脚。 应该鼓励孩子们做力所能及的事。

孩子刚会走路的时候，也是想试试的阶段，所以摔一次是不可避免的。 这个时候应该鼓励他重新走。 5-6岁儿童有独立处理生活琐事的能力。 父母应该代替他们，停止让他们的孩子自己做。

凡事都需要一半成功一半失败的态度。 失败有成功，成功有失败。 把孩子当成独立的人，怕他辛苦，怕失败，怕他做不好，你也阻止不了他。 最后，他什么也做不了。 父母要为孩子创造各种条件，让孩子充分发挥自己的才能。 孩子只有从日常生活中得到锻炼，才能从积累的个人经验中积累经验，发展才能，最终才能融入社会，成为合格的学生。

孩子们应该融入社会。 因此，他们不仅要独立学*各种技能，还要努力延伸到情感领域，让学生体验生活的各种喜怒哀乐。 要拓展到意志领域，引导学生尝试冒险和突破规则，培养针对性、自制力、毅力、决断力等意志品质。

尝试的，与其说是方法，不如说是精神、边界、信念和勇气。 后者正是现代教育所忽略的。 这就是勇于冒险的精神，不断挑战极限状态，坚持到底，克服困难的信念。

这是迈向成功的第一步，也是迈向社会的第一步。 在实践中，许多父母害怕孩子交不良朋友、与他人吵架、吵架、沾染社会恶*，试图禁止孩子与他人交往。 这无疑剥夺了孩子们熟悉社会、免疫各种不良现象的机会，使他们难以适应复杂多变的社会。 最终，孩子们变聋，胆小，孤僻，抑郁

孩子走向社会，无论成功和失败，都需要尝试。家长如何帮助孩子走出这重要的一步呢？

:第一，父母要有正确的态度。 既然是尝试，就有成功和失败。 父母应该鼓励孩子成功，为孩子在尝试中的失败做好心理准备。 “未来虽然遥远而黑暗，但不要害怕。 在不害怕的人面前，才有路”。

第二，父母要有耐心，期待孩子成功。 不参加会议，从陌生人到熟悉的人的过程。 在这个过程中，孩子可能需要很长时间才能掌握父母。 在孩子尝试的过程中，父母应该冷静等待，而不是从旁观者变成演员。

第三，父母要学会成为领导者和谈判者，但不能成为指挥者。 父母经历过社会风雨，经验当然比孩子丰富。 家长一定要引导孩子的大方向，和孩子协商孩子的行动和程序，但不要告诉孩子该怎么办。 即使知道孩子会失败，如果能培养孩子的能力，也可以让孩子尝试。 因为人从失败中得到的经验比从成功中得到的经验多。 当然，孩子也不能不管。

第四，需要漫长的过程和多样化的内容尝试。 从小就让宝宝一个人睡等，也可以一个人试试。 孩子摔倒了，父母不管，爬起来让他做自己的事。 鼓励孩子登山、攀岩、跳海等有风险的适当运动。试着让18岁以下的孩子自己赚钱读书。

总之，尝试是走向成功的第一步，也是走向社会的必要尝试。 在家长和孩子的尝试中，不仅要培养他们的独立能力，而且要监督和引导他们。 要无原则地纵容和服从，不要主观干涉。 让孩子在困难面前不急躁、不气馁； 我在成功面前不是骄傲，而是谦虚向上。 最后，我成功地从一个小家庭进入了一个大社会。

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——预防青少年网络成瘾：美国网络游戏的7个分级

即使是网络天使也是恶魔。 之所以被称为天使，是因为孩子可以接触外界，丰富知识，开阔视野。之所以说它是恶魔，是因为互联网就像一片浩瀚的海洋，良莠不齐，知识海洋中有暴力、*等阻碍青少年身心健康的不良信息。 针对美国青少年的成长，美国教育可谓煞费苦心，寻找各种方法趋利避害，扬长避短。 美国游戏娱乐软件实行分级制度，将所有网络游戏按年龄段分为七个等级，以适合游戏的年龄段的首字母命名。

那么，side show将向您介绍北美游戏评级机构娱乐软件评级委员会(ESRB )制定的7种游戏等级分类。

EC—孩子：此级别包含适合3岁以上孩子的游戏内容，不包含父母认为不合适的游戏内容。 这些游戏适合儿童智力开发等。

e主3360这个类别的游戏内容适合6岁以上的玩家，包括漫画、幻想题材、中度暴力倾向、轻度不好的用语。

中小学——儿童对*：该等级于1998年废除，改为e级。

E10 —10岁以上10 :这里的游戏适合10岁以上的年轻玩家。 这里评级的游戏通常包括动画暴力和至少有争议的主题。 2005年4月2日，中小学被e类取代，第一个归入该类的游戏是《美猴王》。

T— Teen :适合13岁以上的玩家(Teen: Teen:13-19岁)。 这类游戏包括暴力、争论、粗暴、有点血腥、脏话，在一定程度上影响了青少年的行为*惯。

M—成熟？这类游戏适合17岁以上的玩家，暴力、血腥、性、脏话、宗教等题材较强。 父母应该注意不要让未成年的孩子玩这样的游戏。

帅府——必须是*的3360游戏只适合18岁以上的*。 这里的游戏内容包括强烈的暴力倾向，明显的性爱和*场景。 截至2008年底，这里分类的游戏有23种，其中最受*欢迎的游戏《侠盗猎车手：圣安德烈斯》包括一款名为“热咖啡”的小游戏，内容很差。 游戏开发者在新版本中删除了这个小游戏，但玩家可以通过多种方式进行恢复。

RP—得分为“”的游戏产品已提交ESRB批准，正在等待评分。