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心理干预篇之 理性情绪干预

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情感干预是美国心理学家提倡的心理干预方法。 情感介入的主要思想是“人不是被事物本身所困扰,而是被自己对事物的看法所困扰”。 例如,两个孩子在校园里一起散步,他们遇到了一个大家都认识的同学,但是那个同学没有和他们打招呼就走了。 这个事实同时引起了两个人的关注,但两个人对这件事的想法大不相同。 他的同学不知道在想什么,没有意识到他们的存在; 另一种认为学生的忽视是不友好的行为。 思想的不同,产生了两者感情反应的不同。 引起两人不同感情反应的直接原因不是事件本身,而是他们对事件的不同想法。 宽容的态度容易缓和他的感情。 另一个是对别人的要求。 这样的沉思容易引起消极的感情,如果任由其发展,容易引起情绪障碍。 那么,理性情绪干预有哪些注意事项呢?

第一、正确认识阻力

理性情感干预主要采用与非理性想法争论的方法。 争论一定会有阻力,使争论的进展困难或无效。 为了预防耐药性,有必要知道耐药性的产生原因。 只有从父母和孩子两方面找出抵制的原因,才能有效地采取对策,以抵制为动力。

第二、选择适宜对象

智力水*高,对文化水*高,理解力强的孩子特别有效。 不适合不能进行合理分析、不接受这种方法、智力水*低、年龄太小、理解力差、与现实脱节、容易沉溺于幻想的孩子。 所以,这需要父母正确识别。

第三、把握分寸

的讨论和提问无论多么委婉,总有尖锐和强迫的一面,可能会引起孩子的心理抵触。 所以讨论的温度和程度很重要。 父母要注意只问事情不听别人,不要把自己的价值观强加给孩子,不要让孩子受到控制和攻击。

第四、注意保持耐心

的孩子们很多不合理的想法来自他们自己的生活经历和教育,所以他们的形成往往需要很长时间。 所以,父母不能三言两语,多次讨论,让他们放弃这个想法。

理性干预的发展需要父母和老师的密切配合。 在干预过程中,父母要多关注孩子的情绪变化。 而且,心理干预的方法有多种。 父母应根据孩子心理成长的特点进行选择。


心理干预篇之 理性情绪干预扩展阅读


心理干预篇之 理性情绪干预(扩展1)

——心理干预篇之支持性干预

支持性干预是最常用的基本心理干预方法。 支持性干预的应用范围是应用最广泛的心理干预,如1。 疑似儿童或恐惧症儿童。 2 .孩子因身体残疾或缺陷而自卑,失去自信,悲观,失望。 3 .在人生的事情上受挫、失败、不幸的孩子,如考试失败、比赛失败、失恋、人际关系不好等。 这些问题会给孩子带来焦虑、紧张、抑郁、恐慌等负面情绪,需要帮助和支持。 4 .子女患有躯体疾病,对疾病本身缺乏正确认识和长期治疗,丧失信心,造成严重的心理负担。 5 .各种神经症状也可通过支持性干预结合药物治疗进行。 6 .确实患有慢性或终末期疾病,需要支持性心理干预以缓解精神痛苦的儿童。

支持性干预的方式

第一、解释

患病后,由于对自己的心理健康问题缺乏认识和了解,容易产生紧张、焦虑等负面情绪。 实践也证明,如果孩子不能积极配合父母,干预效果会有很大影响。

第二、调整

了解孩子的心理健康问题后,应该制定干预计划,集中精力一次解决一个问题,给出建议和建议。 儿童的一些心理健康问题是由于缺乏适当的自我管理能力或行为不当造成的。 在这种情况下,我们必须帮助他们调整环境,改变行为; 或者调整自己的行为来改变现有的状况。

第三、鼓励

鼓励是支持性干预的核心。 当一个人面对困难,感到孤立无援时,他会有人求助,并鼓起勇气支持他度过危机。 父母应该起到这样的作用。 父母可以让孩子觉得可靠,可以依靠。 为此,首先要体谅孩子,让孩子在感到孤立无助的时候,也能享受家人的温暖。 其次,让他看到他还有力量,认识到自己不是什么,拿出克服困难的勇气,从沮丧中重新振作起来。 最后,鼓励孩子冷静地看待自己面临的问题。

4 -要基于

第四、提示

的鼓励,进一步帮助孩子分析问题,想象孩子解决问题的具体方法。 所以,提示孩子拓展思维,对存在的问题进行辩证思考,既有消极的一面,也有积极的一面。

第五、倾听

的其他心理干预方法一样,倾听是干预的第一步。 父母应耐心倾听孩子讲述自己的心理问题,包括病因、病理、病后精神状态、与周围环境和人的关系等,并鼓励孩子尽量发泄情绪。 一般来说,孩子有什么心理困难时,找亲戚朋友商量一下,哭一哭,消除一下紧张,心里会舒服很多。 同时,父母可以了解孩子问题的来龙去脉,有效干预。

第六、暗示

是指通过言语和行为,隐含地影响自己和他人认知、情感、意志和行为的心理活动形式。 与其他心理活动相比,关键在于“暗”字,即含蓄、隐蔽、不引人注目。 被暗示者的心理变化是潜意识,其影响的过程是无意识的。

支持性干预的本质是几种个人心理干预方法的组合,虽然设计方面很多,但在实施上是最有效的。


心理干预篇之 理性情绪干预(扩展2)

——心理干预篇之放松干预

放松干预是一种比较简单的心理干预。 心理干预是指有意识、系统地锻炼肌肉使其逐渐放松,通过呼吸使身体放松,从而获得控制身心活动强度的能力。 放松技术类似于中国的气功、太极拳和冥想,有助于肌肉放松、呼吸顺畅、增强个人应对压力和刺激的能力。

放松干预的具体有什么方法呢?

第一、深呼吸放松

的孩子在面对一些特殊的场合感到紧张时,通过深呼吸可以学到最简单的放松方法。 具体方法是: 1。 选择舒适的坐姿,闭上眼睛,注意是用嘴还是用鼻子,以及呼吸的频率2 .注意身体的肌肉群,尽量放松3 .通过吐口鼻息,持续几次*静的深呼吸4 .深呼吸,屏住呼吸,用嘴慢慢自然呼吸几次后,继续深呼吸,如此重复10次以上; 5 .手掌抵在腹部,可以感觉到腹部的活动。 嘴呈“o”形,快速吸气,短吸气。 10次以上。

这个方法很简单,在孩子遇到压力的时候,特别是考试前紧张不安或者被别人挑战的时候非常有效。

第二、凝神

静静地坐在安静的环境里,重复一句话,用这句话集中自己的思想,达到放松的目的。 每天两次,每次20分钟。 研究表明,集中精力时,耗氧量降低20%,心率降至每分钟24次,心输出量减少30%,皮肤阻抗增加400%,紧张和焦虑感明显降低,有助于防止压力导致的心理和生理功能损伤。

放松干预是众多心理干预方法中最接地气、最容易操作的心理干预方法。 重要的是父母要有耐心,和孩子在一起,并长期坚持。


心理干预篇之 理性情绪干预(扩展3)

——心理干预篇之 惩罚干预

干预是指利用惩罚性刺激来减少或消除某些不良适应行为的方法。 惩罚可以分为广义和狭义。 狭义惩罚干预的原理是将应当消除的不良行为与一些不愉快或惩罚性刺激相结合,通过条件反射来消除或减少不良行为。 广义的惩罚性干预,除了本义的“厌恶”之外,还包括“惩罚”。

惩罚干预的类型有哪几种?

第一、社会制约

社会约束惩罚干预是一种心理干预方式,主要利用摄影、电影、舆论等手段,使儿童在不良行为的同时产生社会约束感,引起心理威慑,制止不良行为。

第二、暂停

暂停,又称强化暂停,是一种通过抑制某些高频率不良行为的发生,降低其发生率,使儿童在一定时间内无法获得任何行为的强化刺激心理干预方法。 如果假期家里有客人,孩子会兴奋得发疯。 这时,父母命令孩子去小房间“坐着别动,好好思考”。

第三、橡皮圈拉弹

方法是让孩子们在手腕上拉一个像皮革一样的环,作为无条件的邪恶刺激来约束他们的异常行为。 这个法则经常被用来抑制强迫的观念和行为,比如咬指甲、拔毛、为了性满足的恋物癖、偷看影子、为了满足占有欲而偷别人的东西等。 这个方法简单易行,但必须进行正确的操作。 否则,效果会变差或无效。

第四、行为代价

行为成本是指行为发生后,行为人失去部分强化的行为干预方式。 反应在现实生活中被广泛使用。 例如,在某些公共场所,禁止吐痰、禁止吸烟、禁止闯红灯等规定很常见。 如果有人违反他们,他们会马上受到惩罚。 罚款、打扫、维持交通秩序等。

第五、想像性惩罚干预

想象惩罚干预是指通过想象某一事件的过程和结果,使自己对不良行为产生反感,从而逐渐降低不良行为发生频率的一种方法。

奖惩显然是家长*时要注意的。 不要以为孩子很小。 很容易蒙混过去。 其实他们的心很敏感很脆弱,非常善于模仿。 惩罚并不适用于所有孩子,父母必须根据孩子的性格特点选择合适的教育方式。


心理干预篇之 理性情绪干预(扩展4)

——2016届高三学生第一轮复*之英语篇

往年高考英语试题,80%以英语基础语法知识为主,只有20%是比较难的综合试题,这些基础语法知识来自教科书。 阅读教科书不仅要记住结论,而且要通读,英语课文至少要读得流利。 第一次复*很重要。 不要埋头于问题,要看教科书。 在解答问题的时候不能看教科书和答案。 一套试题结束后,统一检查,能及时解答难点和错误问题。 不要一边做一边改。

由于学校不能配合个别学生的节奏控制,很多学生复*时跟不上老师的节奏,前一部分还听不懂,后一部分已经落后了。 在这里,智守边肖建议,如果学生跟不上老师上课的节奏,首先关注最基础、最简单的题目,在课本缺失的部分做好标记,课后请同学和老师补上。

处理作业请牢记两个原则。 一种是*时考试,长时间做不成一道题,或者做错了,就先放弃,先做后面的,留着题。 第二,与同学的交流很重要,但不是全部,与教科书的交流是必不可少的。

作业做完后不要马上查答案,要留到第二天和同学交流,至少要看课本和答案到第二天。 无论对错,在比较答案的过程中,请回顾一下昨天自己的求解方法和与他人的不同在哪里。 这样不仅可以问很多问题,解题时也有更多的时间思考自己的想法。 基本上理解一个章节后,应该定期复*。 这个练*远胜于很多努力。

复*阶段的所有考试都很重要。 高三学生要做的,就是根据自己评分的问题,整理自己掌握的知识和自己能做的问题。 下次复*可以让这部分稍微放松一下。 丢失的问题请立即整理,返*科书寻找正确答案,完全理解后,合上教科书再试一次。 考试中请尽量记住解答自己问题的想法。 你对错误的问题是怎么想的? 正确答案和正确答案的差距有多少? 也可以找到新的求解方法和方法,扩大思维空间。

初三学生无价,有大小不一的考试,让学生很快了解自己的缺陷和不足,有助于下次复*。 每一个问题都是老师精心设计的,含量很高。 只有认真对待每一次考试,及时梳理重大难点,回到教科书,复*计划,才能收获更多。


心理干预篇之 理性情绪干预(扩展5)

——孩子问题心理干预篇之 模仿干预

模仿就是树立榜样。 模仿干预作为一种心理干预方法,一方面演示了父母的行为,另一方面孩子们可以通过观察获得榜样行为进行模仿。 当父母惊慌失措,或遇到事情*惯性退缩时,孩子也会学*类似的行为。无论是易怒、咄咄逼人的父亲,还是让孩子养成类似性格特征的电视节目中的*、暴力、情欲、诈骗、封建迷信等内容,都会对人的心理产生潜在的影响

模仿干预有哪些类型呢?

第一、内隐性榜样

的具体做法是向孩子说明具体情况和条件,说明他们应该做出的行为反应,要求想象力(包括孩子自己)进行这样的行为操作。 显然,这类例子的干预效果往往取决于儿童想象力的发展水*。

第二、符号性榜样

通过媒体(照片、插图、录音、幻灯片、视频、漫画字幕等)树立的榜样。与正式的例子相比,使用成本低,可以多次使用,孩子自己可以观察,所以是使用最多的类型。

第三、真实性榜样

的示范由真人负责,是对孩子的现场演示。 真实性模型可以缩短、重复、强调父母演示的行为,使观察和学*生动有趣。

模仿属于专业领域。 庸俗的地方是以身作则。 父母是孩子的镜子。 带着孩子的父母应该知道孩子喜欢跟风。 所以在生活中父母对孩子的影响占有很大的比重。


心理干预篇之 理性情绪干预(扩展6)

——心理干预篇之 角色扮演

角色扮演是指角色担当者根据自己所在的特定位置和情境,按照角色期望表现出来的一系列角色行为。 在角色扮演过程中,孩子可以学*新的行为,改变旧的行为,改变对某事的看法。

角色扮演的形式:

第一、角色互换

与孩子们交换角色,但有两个以上的人参加。

第二、哑剧表演

父母给出主题和情境,要求孩子用表情和动作代替语言表演。

第三、改变自我

的孩子按照父母给自己写的剧本,展示自己改变的故事。

作为《

第四、同台竞演

》的角色当孩子没能解决冲突时,另一个准备好的孩子可以扮演主角的另一个自己来启发对方。

第五、空椅表演

的孩子轮流扮演两个角色,把他们要处理的另一个角色变成空椅子。 让孩子们练*和坐在空椅子上的想象中的人说话。

第六、镜子技术

的方法需要两个孩子一起表演。 一个人有问题,另一个人有配角。 有问题的孩子在扮演什么,配角模仿他的行为,让孩子意识到自己行为的不足和对他人的干扰。

角色扮演可以让孩子们信服父母。 同时,也为父母提供了发泄自己不良情绪的机会。 在行为过程中,还可以揭示父母性格的弱点和行为的缺陷,进行纠正。


心理干预篇之 理性情绪干预(扩展7)

——厌学孩子的心理干预工作该如何进行?

由于生活方式的变化和神学压力的增加,很多孩子不愿意学*。 调查显示,很多孩子讨厌学*是因为无法忍受繁重的课程,其中有些孩子为了逃避这种烦恼而自杀。 一天的学校生活结束后,孩子们疲惫地回到家里,大人们悠闲地享受着电视节目,而小年龄的孩子们则需要应对似乎永远不会结束的练*。 上电视精彩节目对他们来说只是周末晚上的奢侈享受,孩子的负担太大了。 因此,找出小学厌学的原因,找到纠正的方法,重燃他们的学*兴趣,把“厌学”变成“乐学”具有重要意义。 那么,厌学儿童的心理干预应该如何进行呢?

第一、唤醒厌学孩子心灵深处的自我向上的意识

厌学的孩子一般学*成绩差,学*,经常被父母责备,被老师责骂,被同学冷落,所以他经常学*; 失望,学*对他们来说是很大的负担,不能产生恋爱的兴趣。 所以父母要多关注孩子的情绪变化。 对孩子要有耐心,在适当的时机鼓励。 你既可以让孩子列举他成功的行为,又可以给他欣赏。 给他们自信、勇气和克服困难的内在动力。 激发讨厌学*孩子的自强意识。

第二、积极为厌学孩子创设表现长处、发挥特长的舞台

“人性中最深的气质是想被欣赏”。 鉴赏是提高儿童主动性的动力。 差生之所以贫穷,是因为不知道自己的价值,也是因为会打破罐子摔交。 他们真的没用吗? 不要! 没有不成功的学生。 只有不能开发学生潜能的教育者。 父母可以鼓励孩子参加比赛等舞台活动。 让厌学的孩子展示自己的优点和优势,感受成功的喜悦,进而逐渐消除厌学情绪,建立自己强大的自信心。

第三、让厌学孩子感受关爱

家长无法用学*成绩来衡量孩子,必然会导致对孩子的理解和评价出现偏差。 国家需要培养德智体全面发展的人才。 照顾不能学*的孩子需要心理关怀。 找出原因,进行对症治疗。 我们为了帮助他们采取不同的措施,加强学*目的的教育,提高学*的积极性,养成良好的学**惯,以公正的眼光尊重他们,以期待的眼光激励他们,以宽容的眼光激励他们,使他们摆脱厌学

需要把学校、社会、家庭联系起来,形成目标一致、同时工作的多管齐下机制。 老师和家长不会因为学生不想学*而让步,而是通过教育和引导,让学生始终有明确的努力方向。 学生心中有明确的目标。 你有意识地努力达成自己的目标。

总之,厌学的原因很复杂,结果很可怕,但厌学的孩子并不是没有希望。 对于不爱学*的学生,老师和家长要密切配合,认真分析。 只有找出原因,对症下药,才能有效地解决问题。 尊重和爱所有的孩子。

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