高考倒计时：考前饮食三大误区，家长一定要知道

青春期儿童学*负担较重，处于日常过度大脑的特殊阶段，对能量和各种营养素的需求高于*。 因此，父母要注意孩子的饮食营养，遵循“早餐吃好，午饭吃饱，晚饭适量”的饮食原则。

但是，许多父母一般都有一些营养错误。 例如，我们认为大鱼大肉是营养，好吃是合理的营养。 所以，给孩子吃太多脂肪类食物，特别是热量高的快餐。 学生长期食用会引起性早熟、肥胖等症状。 而在比较偏僻的农村，父母不懂营养结构知识，卖鸡蛋给孩子买方便面，结果没有回报。

考前饮食，应当走出三大误区，家长须知

的误区之一：考前补药最有效。

许多父母认为服用保健品是补充营养的最佳方法，希望保健品能迅速达到补充营养的目的。 考试前临时补充是不合适的。 和营养知识一样，考试前注意吃什么其实是错误的，要看*时的积累。

其实，保健品并不是万能的，也不是所有考生都适合“吃保健品”。 健康食品也因人而异，有不合适的地方。 考生和家长不要期待标榜提神的产品能产生“特殊功能”。 考生吸收或不*惯的话，也有可能引起腹泻、过敏、感冒、上火等。 这和父母的意图相反。 如果你真的想让孩子吃健康的健康食品和药品，一定程度上要注意，不要滥用，适可而止。

误区二：考前学*以肉为主，压力大，成本高，营养一定要跟上。

很多父母担心孩子营养不良，想各种办法，寻求各种偏差，好吃的东西不断。 有些考生整天照顾大鱼大肉。 如果考前每天都是大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃就不*惯，反而有可能导致腹泻、不舒服、食欲不振。 更何况暴饮暴食容易导致胃肠疲劳，暴饮暴食需要胃肠大量血液消化食物，大脑血氧供应减少，大脑就会变得迟钝，思维迟钝。

另外，考前饮食以鸡鸭鱼肉为主角也是不明智的。 清淡的低脂肪饮食才是正道。 大脑消耗的能量主要是糖，而不是脂肪。 虽说血糖低，但大脑的生产率并不高。 所以适当提高血糖有助于考试复*。 脂肪低是因为在夏天暴饮暴食油腻的食物会伤脾胃。 考前饮食以清淡为主。

神话3:食谱发生了很大的变化。 有些父母喜欢在高考前夕为孩子准备特殊的饭菜。

其实考试前改变饮食对考生来说是一大禁忌。 因为饮食变化较大，胃肠需要一定的适应期，容易影响身体状态。 你最好保持正常饮食，而不要改变自己日常生活的节奏。 特别是考试前三天，不要突然吃不*惯或不怎么吃的食物。 考试前不吃韭菜、红薯、碳酸饮料等易产气和酸的食物。

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高考倒计时：考前饮食三大误区，家长一定要知道（扩展1）

——高考倒计时 智择优解读2016高考录取批次小细节

高考不仅是学生的事，也是家长的事。 很多父母不知道高考志愿的详细情况。 今天，智寿星将填写志愿书中经常出现的“关键词”和容易混淆的“基本概念”，解读为考生家长能准确掌握政策，填写志愿书。

看志愿用纸的时候，首先要考虑的是报考哪个志愿者。 因为每个申请人都会填写表格。 各省(市)招生根据本省(市)的情况，将不同类型的高校分为不同类别，各类高校又分为不同批次。

院校类型

的普通高中有普通系、艺术系、体育系。

普通高中是指以高考文化课成绩为中心的招收考生的高中。 普通高考录取的学生占高考学生的大部分。

艺术院校是指招收艺术类专业学*的学校。 由于艺术类专业通常要求考生具备一定的艺术专业知识，报考艺术类学校的考生通常要接受艺术培训和文化知识培训两个方面的培训。

体育大学是指招收预定学*体育的考生的学校。 由于体育专业通常要求考生具备一定的体育专业知识，报考体校的考生通常要进行体育训练和文化知识训练两种训练。

录取批次

的不同类别将类似机构分为不同的组。 同一组大学一起组成一个批次。 普通批次包括本科批次和专业批次。

本科分为早期批次、a类第一批次、b类第二批次。

专科分为早期批次、a类第三批次、b类第三批次。

所以，简单来说，批次是划分高中水*的分界线，大学招生和投票顺序也是固定的。 其他批次：除常见的4个批次外，部分省市还有分语种批次、北青批次、预科班批次。 部分省市的语言统一招聘将在所有招聘前进行。 某省市将北大和清华合二为一。 预科班批次主要指少数民族预科班。 一般来说，高招录取批次分为本科高级批次(零批次)、本科一、二、三批次和高等院校。 提前批(零批)本科招生：军队、*、司法、安全类院校(专业)，国防生、艺术体育系、部分航海类专业，以及各省相关招生部门批准的其他院校(专业)。

第一批本科(一)录取：教育部直属院校、“222”工程大学、省级招生部门批准的其他本科。 系组，也称为书，是指大学重点系的一组学生。 还分“985工程”、“222工程”、“特色222工程”、“港澳重点”、“包括内地部级共建和中西部大学基础能力建设工程”等。 重点本科是国家建设的222所工程和985所工程院校，“一本”是各省市重点本科院校合格批次名称，长期以来成为社会名称。 教育部从来没有指定哪个大学属于一本，哪个学校属于两本，都叫普通科。 省会一般把222工程和985工程大学和几所招生好的大学放在一个批次里，只是省里不一样(如南京邮电大学、贵州一人、江西二人)。 也就是说，重点系是那个部门

本科二批次(二本)录取：普通本科院校。 是指在中国高考招生时，本科水*上招收第二名学生的学校。 普通的录取分数线必须达到这两条线。 本科第二批招生学校，录取分数线一般达到两条线，学年制一般为4-6年。 毕业后，授予学生学士和学士学位。 第二批本科院校以省属本科和普通公办本科为主，综合实力一般低于高考录取的第一批本科院校。 在综合实力排名靠前的国立大学中，也有大学入学考试系的两所大学在招生。

第三批本科(三本)录取：民办大学、独立学院本科专业。 三所高校招生采取参加全国统一高考的方式。

第三版、第一版、第二版属于“普通高等学校”教育系列，学制四年。 毕业证书和学位证同为“普通高中”学历证书，录取大学为普通独立学院和民办大学。

从2015年起，在有条件的省份开展招聘批次改革试点。 “上述部分省份的这一举措，既是本意见的落实，也是逐步取消录取批次的重要一步。 将第二批次和第三批次合并后，进一步取消所有聘用批次。 三本大学大部分是一所，是两所大学经营的独立学院。 三所高校转制为私立大学后，脱离举办者，即单飞，转制为两种性质的私立大学。

到2015年，山东、天津、浙江、福建、四川、广西等省宣布取消“三本”招生，湖北宣布取消2016年高考“三本”招生。

高校(专科)录取：*、司法、保安类院校、艺术、体育类院校等高校录取前批院校一般包括高等院校、普通本科院校、独立高等院校、民办院校、独立学院。

批次细分：部分省市批次细分。 主要有以下几种。 系里事先分为军事、国防、师范。 这使学校更详细，有助于考生选择学校的类型。

实际上批次之间没有直接关系。 根据如果提前被录用的话，就不会被其他批次录用这一点类推。

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高考倒计时：考前饮食三大误区，家长一定要知道（扩展2）

——高考倒计时，亚洲最大高考工厂的痛与泪

茂昌中学可能是中国唯一一所被称为“亚洲最大高考工厂”的中学。 这所位于大别山脚下的偏僻学校，好像除了学*什么都没有，就像一条生产线。

来毛坦厂中学复读的学生大多来自农村，或者来自三本以下的学生。 第一次高考失败后，这些孩子和家长孤注一掷，在这所升学率极高的中学进行了最后一场战斗。

今天，毛坦厂中学一万名学生，将离开这所奋斗了一年、又爱又恨的学校，走向高考之路。

相关数据显示，这家试验厂的学生人数是该镇官方人口的四倍。 一个班有一百七十八个学生，光复学班就有五十六十个。 老师们必须依靠扩音器上课。

与此同时，还有毛中本科上线率的上升——1998年，只有98名学生达到了本科上线水*。 5年后，9312名学生达到本科水*。 目前已经突破万人大关，增资率达到90%。

这种高中的出勤率，靠的不是学生的高智商和理解力，而是不断地审题，往往超过了正规中学的一个月。 学生不仅要面对可怕的人海战术，学校老师的管理也非常严格。 他们一天学*16个小时，不听话就被打，成绩下降，女生也一样。

任何语言也无法形容千军万马破釜沉舟的辛酸生活。 这是考试之痛，也是中国现行教育体制之痛。 大家都以分数为基准线，通过学*成绩来区分学生的好坏。 当学生在考试的推动下变成书呆子，当他们失去兴趣爱好、创新能力和社会生存能力，当家人为了高考而牺牲一切时，这些学生解脱了吗？ 这些父母能放松吗？

扭曲的教育制度只会培养扭曲的人格。 这些孩子夜不能寐，个人发展被他们的辛苦所压抑。 一旦考试高压消失，恐怕第一选择就是充分地玩耍。

高考不是人生的唯一道路。 不管最后的结果如何，父母应该给孩子更多的宽容和爱，让孩子有自信。

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——高考倒计时，考生别烦！

问：后天就要高考了。 我很烦人！ 高考还没开始，但我想再重读一遍。 这几天，感觉自己的高考不顺利！ 为什么会变成这样！

第一，我留下来，老师不管，父母看不到我，我玩了一年。

我被归类为高二乱七八糟的班级“幸运”，但我也想考一所好大学。 我努力学*了一年。

第三，据说通过高二第二学期的成绩就能明白，但我不相信这个。 最后成绩有了很大的提高。

然而，到了5月初，原本以为自己能上成绩很好的大学，却发现前所未见的问题——突然被遗忘了大量的知识点，解题准确率明显下降。 何况我现在连看问题都有问题，总是漏掉重要的信息！ 这样下去，恐怕装不下两本吧！ 同学说不要担心，但他们说我能行。 但是他们不知道我的现状。 我甚至觉得，与其像我这样为了考个好大学而努力学*，不如一直像高三那样玩。 聪明三年，就能看完三本书，不用自己这么着急上火。 啊！

答：你现在处于考试前的焦虑状态。 当人过度焦虑时，就会出现你描述的“很多知识点被遗忘，问题准确性下降，看问题时重要信息被泄露”的现象。

作者认为你过度焦虑的原因是你失去的感觉。 高中的头两年，你没怎么学*。 在过去的一年里，你的学*成绩有了很大的提高。 你能在这么短的时间内这么快取得学*成绩。 除了你聪明的先天条件，我想你一定为此做出了努力。 这是常人无法想象的。 支持自己能坚持下去的信念，就是考上好大学。

随着高考的临*，谁也没有信心在如此激烈的竞争中获胜。 所以，你开始担心你面临的挑战了。 由于害怕自己的努力白费，这种担心引起了高考生的焦虑。

要克服焦虑，首先要调整心态，正确看待自己这一年的辛苦。 考上好大学是你一年来努力的目标，但你已经在这一年的努力中得到了很多回报。 你的努力得到了同学和老师的认可和欣赏，你得到了大家的尊敬，你从学*中获得了更多有用的知识，你锻炼了自己的毅力，获得了挑战自己极限的能力。 这些不是你努力的回报吗？ 当然，考上好大学是锦上添花。

如果考试没考好，就没关系。 考上好大学是你最重要的目标，但这只是你的短期目标。 就像你自己说的，今年过得不好，还有明年，可以重读一年。 但是，你在这一年里通过努力获得帮助自己成长的能力、知识，是你一生的财富。 从这个意义上来说，你一年的辛苦没有白费。

其实不是你没有实力，只是你太患了，心理压力太大，焦虑。 如果你能审视自己这一年的付出和收获，看到自己这一年获得的荣誉和能力，我想你就不会担心没有回报的付出和焦虑。 抛开烦恼和担忧，轻装上阵，一定能在高考中取得好成绩。

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——15岁女孩成绩差不上学，这三个建议父母一定要说给孩子听

15岁的女孩成绩不好，不想去学校吗？

案例：

孟老师，我女儿15岁。 她是高中一年级学生，成绩一直很普通。 进入高中后，她越来越不爱学*了。 现在她不想去学校。 她说成绩太差，努力也跟不上，不想学*。 孩子才15岁。 我该怎么办？ 老师，请指导。

0-@ qq.com1.看看你的家人。

如果能在家决定孩子的出路，比如给孩子找到合适的工作，孩子能接受自己喜欢的工作，就让他指导一两个月。 体验工作的味道。 如果孩子不喜欢，可以去学校。 如果你喜欢他们，也可以作为长期的工作技能训练。

如果你安排不了孩子，孩子不想上学，就当工匠，学一技之长吧。 你可以成为面包师和甜点师。 熟练的话收入会非常大，比在工厂做流水线工人强多了。

2 .看孩子的样子

刚进高中的时候一般不*惯不*惯的环境。 特别是高中的知识很复杂很难懂。 你的孩子过了这个适应期，一切都会好起来的。 毕竟，这个社会，对普通人来说，学位还是很重要的。

如果你真的不能度过这个适应期，慢慢看看孩子的兴趣爱好和特长，听听孩子的想法和将来的职业，帮孩子早点计划。 你以后会好起来的。

3 .叛逆期厌学

如果孩子叛逆，因为想和父母对抗而讨厌学*，父母完全可以解决。 利用暑假把孩子送到青训营可以改变他们的想法。 反倒是叛逆的孩子讨厌学*成了最讨厌学*的人。

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我在初中讨厌学*，想当游戏播音员。

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——发现孩子与众不同的天赋——好父母一定要具有一双慧眼

特长是孩子在某些方面的特殊才能。 每个孩子都有自己的优点和特殊的潜力。 发现他们的才能，挖掘他们的潜力，发展他们的个性，是父母的责任。 只关注测试成绩和测试，而忽视孩子特长的发展和培养，是父母最大的错误。

那么，智守边肖将分成几个板块，向父母详细说明如何发现孩子独特的才能。

1 .所有孩子天生都有天赋。

2 .早期发现孩子最优秀的才能。

3 .正确识别儿童的才能领域。

4 .正确对待孩子的才能。

5 .充分发挥孩子自身的才能

6 .兴趣是开发儿童才能的前提。

7 .从日常生活中发现孩子的才能

把

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高考倒计时：考前饮食三大误区，家长一定要知道（扩展6）

——叛逆期的男孩如何教育，脾气暴躁的父母一定要尝试这三种方法

处于反抗期的男孩，其父母往往非常困难，不知道如何面对叛逆的孩子。

他们任性、无知、傲慢，没有长辈。

你好，孟小姐

儿子14岁，非常叛逆。 他不喜欢学*。 他整天沉迷于吃鸡的游戏，和父母撞到了一起。 例如他说他想买摩托车，我们拒绝了。 当他说现在买摩托车不合时宜时，他勃然大怒，弄坏了家里的电器。 他的丈夫也很生气，差点和儿子吵架。 在这种情况下，该怎么办？

其实孩子的反抗和父母有很大的关系。

第一，父母易怒的基因会遗传给孩子。

二是父母长期情绪控制能力差，孩子也会受到影响。 只是孩子小时候不会爆炸，到了青春期就会出现。

第三，孩子越长大，越不喜欢父母的行为，就会形成逆反心理。

1-@ qq.com2-@ qq.com1.交流的意思是加强两个人之间的理解，而不是孩子一定会听你的。

2 .首先，想想他在什么情况下想和你交往。

3 .想想这是什么。 为什么孩子那么讨厌和你交流？

3-@ qq.com1.他从哪里来那么痛苦的感觉？

2 .他能用什么方法发泄自己的不快？

3 .他能发泄自己不愉快的渠道是什么？

4-@ qq.com1.你觉得他怎么样？ 他想让你把他怎么样？

2 .你真实的想法，你对他的期望和目标。

3 .下次再发生同样的事情怎么办？

父母冷静下来，仔细想想，如上所述，基本上就能找出亲子冲突背后的根源，并根据原因进行调整。

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——暑假带孩子出游，三个方面一定要注意

暑假到了，爸妈都乐于带着孩子出门旅游，放松心情。但七八月各地温度普遍偏高，因此出门在外有不少健康事项需要爸爸妈妈重点关注，外出旅游要注意什么？

药品准备齐全

出门在外，旅途劳累、环境变化都有可能导致抵抗力差的孩子生病，家长在出发前应配备好各方面旅途常见病药品。一般来说，感冒冲剂、感冒药、退烧药、止泻片，治疗胃痛、消化不良等常见病症的药物以及晕车药必定是要带上的，家长根据*日的经验为孩子及时对症下药，可以缓解孩子在旅途中的不适。

饮食健康，切忌暴饮暴食

旅游出行，品尝当地特色风味食品是一大享受。旅游应注意的问题，是在饮食方面，爸爸妈妈应尤为注意。选择卫生新鲜的食品，七八月炎热高温易引起肠道疾病，旅途中建议多使用蒜和醋。

食用富含维生素、蛋白质营养的食品：游玩过程中，，体能消耗是非常大，身体抵抗力也容易下降，含维生素和蛋白质营养的食品能尽快回复体能和缓解旅途疲劳。

解渴饮料很重要

及时补充水分是旅行顺利的关键，小孩子在玩闹中极易脱水，父母应随身携带水或饮料提高他们的摄水量，另外可多吃咸味饼干以保持身体中的盐分。

当然，旅游应注意的问题很多，智择优小编在这里只是列举了三个大的方面供大家参考。

总之，暑假亲子游,注意事项家长须谨记！

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——开学倒计时，家长如何应对“暑期综合症”？

距离暑假结束只有22天了。 这几天，各青少年健康中心的“小病”数量急剧增加，大多数孩子的症状都一样。 夏季综合症已经成为主流。 孩子自我管理能力差，父母的纵容和暑假的放松容易让孩子放任自己，被新鲜事物吸引沉迷。 这些“小病”基本上是暑假沉迷于电脑、手机等电子产品，缺乏睡眠、运动、饮食、沟通。 对于这些孩子，父母应该给予足够的重视，帮助有同样行为的孩子尽快缓解情绪，调整生物钟。 长假过后，如果父母不提前引导，孩子容易出现模糊、记忆力下降、失眠、健忘等现象。 放学后。 严重的人讨厌学*，不能适应学校生活。

那么，父母该如何预防“夏季综合症”呢？

抓紧最后时间旅游增加见识

“读万卷书不如行万里路”暑假是带孩子去旅行的最佳时间。 因为这段时间比较轻松，学*压力比较小，孩子也容易接受新事物。 现在离校的时间不多了，父母可以带着孩子在*一点的地方散步。

“亲眼看，亲耳听，留下了深刻的记忆。 ’一些专家表示，学生旅行回到学校时，他们可以和老师、同学谈论他们的所见所闻。 结合课文和教科书的相关景点去旅行，会有意想不到的收获。 不要让孩子整天呆在家里玩手机和电脑，也不要邀请朋友来网吧玩游戏。 这对孩子的身心健康有害。

说起

多陪伴家人增加家庭亲情感

的感情，赛德听过真实的故事。 我朋友是小学班主任。 在一次聊天中，她不小心说有班的父母给孩子请假了。 她请假的时候，父母说孩子的爷爷去世了。 如果学*时间紧的话，请她一天，他已经两年没见到祖父了。 “连亲情都感受不到的孩子，将来会缺乏责任感。 ”一个朋友主动给孩子请了三天假，让孩子经历了这件事，然后告诉她事情的经过和回来后的感受。

边肖认为暑假是父母和孩子增进感情的最好时间，也是孩子学*人情的最好时间。 父母应该利用假期，特别是最后10天，教孩子和爷爷奶奶及其他亲戚在一起，如何与孩子和家人相处。

另外，父母在夏天要学会给孩子做亲*的同伴和向导。 工作之外，和孩子一起度过，参加各种各样的活动，增加亲情。

开始调生物钟适应开学节奏

的最后10天，对学生来说调整生物钟是非常重要的。 大多数孩子在开学第一天会感到一些违和感。 学校一般进行行为规范的训练，但这会耽误学生的个人学*时间。

肖建议，从现在开始，学生可以从7: 30到9: 00做暑假作业和预*新书。 9-10点看电视、网络、课外阅读，学*时间为下午2点到3点半； 3:30-5:00社会实践或体育锻炼晚上6点半至7点背英语单词； 晚上7点到7点半看报纸同步播出，养成早睡早起的好*惯，适应即将到来的新学期。

孩子开学后，可能会不*惯新的知识点和学校，变得不爱学*。 父母在帮助孩子调整生物钟的同时，也不能忽视孩子的心理健康。 必须马上发现问题，尽快解决。 不要让“夏季综合症”影响孩子的身心健康。